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投稿日：2026/4/7
- 片足立ちでふらつく方へ
先日、70代のK様が「最近、片足立ちをするとフラフラしてしまう」とご相談にいらっしゃいました。朝、靴下を履くときにバランスが取れず、夜中には左足がつってしまうこともあるそうです。
K様は「運動が得意じゃなくて、今までスポーツもあまりしてこなかった」とおっしゃっていました。でも、このままでは転倒のリスクも心配だし、何より「いつまでも綺麗でいたい」という想いがあるとのこと。
実は、片足立ちでふらつくのは「体幹のインナーマッスル」が弱っているサインなんです。女性の筋肉のピークは16歳から18歳。そこから何もしないと、1年に1%ずつ筋力が衰えていくと言われています。
K様には、まず骨盤や背骨などの「骨格」を整える施術を行いました。筋肉は骨と骨をつないでいるので、骨格が歪んでいると筋肉に負担がかかり続けてしまうからです。
施術後、もう一度片足立ちのテストをしてみると、K様は「あれ、さっきよりふらつかない」と驚かれていました。骨格が整うことで、体を支える力が戻ってきたんですね。
そして、ご自宅でも続けていただける「ドローイン」というインナーマッスルのトレーニングもお伝えしました。座っていても、立っていても、寝ていてもできる簡単な方法です。80代の方でも実践できるほど、無理なく続けられます。
運動が苦手でも大丈夫。動かずにできる方法で、体の土台をしっかり整えていけば、ふらつきは改善していきます。お腹もすっきりして、姿勢も美しくなりますよ。
吉川美南、吉川、新三郷、越谷からも多くの方にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
CUREPRO 吉川美南店
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