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整骨院 バランスアップLAB

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ビューティーのブログ一覧

119件のブログがあります

1/12ページ 次へ

  • 小麦粉がもたらす影響 前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、小麦粉がもたらす影響についてお話しします。腸内環境への影響(リーキーガット)小麦に含まれるグルテンは、腸の粘膜を傷つけ、腸のバリア機能を低下させる可能性があります…続きを見る
  • ノンアルビールは水分?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    藤沢 寛子
    皆さ~ん ノンアルビールは水分でしょうか?答えはイエス!では、水分としてカウント「OK」の理由をお話しします。・ノンアルコールビールは、水が主成分(90%以上)・カフェインも…続きを見る
  • 身体の不調あなたはどうしてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/8
    投稿者:
    藤沢 寛子
    皆様は身体に何かしらの不調が出たらどんなことをしていますか?例えば…・ストレッチをしている・マッサージを受けている・安静にしているなどなど大体の方は上記のようなことをして…続きを見る
  • 今日から4月
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/1
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日から4月、新年度がスタートしました。新しい環境や生活リズムの変化により、心身にさまざまな影響が現れる時期です。特に、仕事や学校のスタート、転勤、引っ越しなど、大きな変…続きを見る
  • 血を作るにはタンパク質と鉄!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/31
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、貧血の予防の食習慣についてお話しします。血液のもとになる「ヘモグロビン」は、鉄とたんぱく質から作られています。つまり、鉄だけでなく、良質なたんぱく質も一緒に摂るこ…続きを見る
  • 花粉症対策でやってはいけないこと 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/29
    投稿者:
    藤沢 寛子
    つづき・・・5. 刺激の強い食べ物を食べすぎる食事にも注意が必要です。刺激物は炎症を悪化させ、症状を強めることがあります。やってはいけないこと・辛いもの(唐辛子、キムチ、ワ…続きを見る
  • 花粉症対策でやってはいけないこと 前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/29
    投稿者:
    藤沢 寛子
    花粉が厳しい季節になりました。そうなると、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状に悩まされる方が多いですが、間違った対策をしてしまうと症状が悪化することもあります。今回は、…続きを見る
  • 感染性胃腸炎の流行に注意! 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    藤沢 寛子
    感染性胃腸炎の流行に注意!後編3. 嘔吐物・排泄物の処理は慎重に!感染性胃腸炎のウイルスは 嘔吐物や便の中に大量に含まれています。処理を誤ると感染が広がるため、以下の方法を守…続きを見る
  • 感染性胃腸炎の流行に注意!前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    藤沢 寛子
    最近、感染性胃腸炎が流行しています。特にノロウイルスやロタウイルスによる感染が多く、学校や家庭内での集団感染も増えています。感染すると激しい下痢や嘔吐に悩まされ、体力を奪…続きを見る
  • 体内の水分率を上げるポイント 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    藤沢 寛子
    体内の水分率を上げるポイント 後編3. 適度な運動で水分の循環を促す運動不足になると体内の水分循環が悪くなります。無理のない範囲で身体を動かすことが大切です。・軽いストレッ…続きを見る
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