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整骨院 バランスアップLAB

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • 秋の冷えで太りやすい?
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    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    藤沢 寛子
    朝晩の冷えが強くなる秋は、手足が冷たい、眠りが浅い、朝起きると体が重いと感じやすい時期です。体が冷えると血の巡りが弱くなり、筋肉がうまく働かず、脂肪が燃えにくくなります。…続きを見る
  • 肩こりと頭痛の関係
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    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「肩が重いと思ったら頭まで痛くなる…」そんな経験はありませんか?実は肩こりと頭痛は深くつながっているのです。肩や首の筋肉が緊張すると血流が悪化し、頭部へ十分な酸素や栄養が…続きを見る
  • 寒暖差対策!
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    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    藤沢 寛子
    朝晩がかなり冷えてきましたね寒暖差が大きい季節ほど、身体の小さな変化を放っておくと大きな不調につながります。なんとなく疲れる、冷えやすいと感じたら、それは自律神経からのサ…続きを見る
  • 脂を味方にしたら・・・
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    投稿日:
    2025/10/22
    投稿者:
    藤沢 寛子
    脂は太る 脂は悪と思い込んでいた過去の私。でも、糖質を控えて良質な脂をしっかり摂るように変えた瞬間、体が少しずつ軽くなり、肌の調子もぐんと上向きに。疲れにくくなり、イライ…続きを見る
  • 朝の選択で決まる!
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    投稿日:
    2025/10/21
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「朝はおにぎり派」という方も多いですが、実はその一口が“燃えにくい体”を作っているかもしれません。朝に糖質を摂ると血糖値が急上昇し、インスリンが過剰に分泌されて、脂肪を溜…続きを見る
  • 脂で出るカラダに!
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    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「毎日スッキリしない」「便秘薬に頼りがち」…そんな悩みは、食物繊維だけでは解決できない場合も。実は今、“脂”の摂り方を見直すことで便秘が改善した人が増えています。脂質は腸…続きを見る
  • 骨盤矯正と便秘改善の関係
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    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「食生活を気をつけても便秘が解消しない…」その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。骨盤が前傾や後傾、左右に傾くと内臓の位置が下がりやすく、腸が圧迫されて働きが鈍くなりま…続きを見る
  • 骨盤矯正で下半身太り改善!
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    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「食事制限をしても下半身だけ痩せない…」そんなお悩みの原因は、骨盤の歪みかもしれません。骨盤が前傾や後傾、左右に歪むと股関節や膝の動きが制限され、下半身の筋肉が正しく使え…続きを見る
  • 骨盤矯正の効果がでるまでは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「骨盤矯正って、どのくらいで効果が出るの?」という質問をよくいただきます。答えは身体の状態や生活習慣によって変わるのが実際です。軽度の歪みであれば、1回の施術で姿勢の変化…続きを見る
  • ダイエット整体3ヶ月終了!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    藤沢 寛子
    当院のダイエット整体3ヶ月終了                                                        50代 女性・初回体重60Kg  →…続きを見る

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