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整骨院 バランスアップLAB

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • 腱鞘炎の原因は使いすぎだけじゃない
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    投稿日:
    2025/9/29
    投稿者:
    藤沢 寛子
    産後のお悩みで多いのが「手首の痛み」。いわゆる腱鞘炎ですが、実はただ手を使いすぎたから…というだけではないんです。出産後はホルモンの変化により、関節や筋肉がゆるみやすくな…続きを見る
  • 産後の肩コリが悪化する理由
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    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    藤沢 寛子
    出産後、多くの女性が悩まされるのが肩こり・首こり。これは単なる疲れだけが原因ではなく、産後の体の変化と生活スタイルの変化が複雑に絡み合って起こっています。まず出産によって…続きを見る
  • 不眠症は心の問題だけではない
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    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「夜眠れない」「寝てもすぐ目が覚める」…そんな不眠の症状に悩む人は年々増えています。その原因は、必ずしもストレスや精神的な悩みだけとは限りません。実は、自律神経の乱れが関…続きを見る
  • 運動なしでも痩せられる?
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    投稿日:
    2025/9/26
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「運動なしでも痩せられますか?」整体の現場でもよく聞かれる質問ですが答えは“やり方次第でホント”です。実際、運動よりも大事なのは血糖値の安定・腸内環境・ホルモンバランス。…続きを見る
  • 頭痛について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    藤沢 寛子
    頭痛に悩む方の多くが経験する「片頭痛」と「緊張型頭痛」。この2つは原因や症状に大きな違いがあります。片頭痛は脳の血管が拡張することで起こり、ズキズキと片側に強い痛みを感じ…続きを見る
  • 肩こりと四十肩の違い
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「肩が痛い=肩こり」と思われがちですが、実は四十肩・五十肩と肩こりは全く異なる症状です。肩こりは主に筋肉の緊張によって起こり、重だるさや張り感が特徴です。デスクワークや姿…続きを見る
  • 隠れ糖質ベスト5
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「そんなに甘い物食べてないのに太る…」その原因、実は“隠れ糖質”の取りすぎかもしれません。太る原因は、甘いお菓子だけじゃありません。日常の食事に潜む糖質が、じわじわと血糖…続きを見る
  • 燃える身体を作る食べ方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「脂は太るから控えるべき」その常識、もう古いかもしれません。今注目されているのが、“低糖質×高脂質”の食べ方で、体を“燃えるモード”に変えるダイエット法です。ポイントは、…続きを見る
  • 食物繊維が主役のダイエットとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/17
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「食べてないのに痩せない…」その原因、腸内環境の乱れかもしれません。そこで注目したいのが、“食物繊維”を主役にしたダイエット戦略です!食物繊維は、腸内の老廃物をかき出し、…続きを見る
  • 完全無欠コーヒーとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「バター入れて痩せるなんてウソでしょ?」そう思った方にこそ試してほしいのが、“完全無欠コーヒー”。これは、コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを加えた特製ドリンク。…続きを見る

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