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整骨院 バランスアップLAB

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ

最新ブログ一覧

640件のブログがあります

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  • 肩・背中の不調を感じている方へ。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/20
    投稿者:
    藤沢 明日香
    日々のデスクワークやスマホ操作、運転などが続くと上半身の筋肉や筋膜が硬くなり可動域の低下や疲労の蓄積に繋がりやすくなります。そこでおすすめなのが【華奢見え上半身30分】筋膜…続きを見る
  • 産後にお尻が痛いのは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/20
    投稿者:
    藤沢 寛子
    産後、「おしりが痛い」「座っているだけでつらい」「椅子から立つ時にズキッとする」と感じる方がいます。産後は腰や肩だけでなく、おしりの痛みが出る方も少なくありません。実はこ…続きを見る
  • 産後お腹が戻りにくいと感じる方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/18
    投稿者:
    藤沢 寛子
    産後、「体重は少し減ったのにお腹だけ戻らない」「下腹がぽっこりしたまま」「体型が変わった気がする」と感じる方はとても多いです。産後は運動しないといけないと思いがちですが、…続きを見る
  • 睡眠不足は太りやすい!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/17
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「最近太りやすくなった…」「食事はそんなに増えてないのに体重が増える」そんな方は 睡眠不足 が関係しているかもしれません。実は、睡眠が足りないと体のホルモンバランスが崩れま…続きを見る
  • 頭が重だるい、目の疲れほっといてないですか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/16
    投稿者:
    藤沢 明日香
    最近気温の変化やお仕事の疲れで「頭が重い」「首や肩がしんどい」という方が増えている気がします。デスクワークやスマホを見る時間が長いと知らないうちに首や肩、頭までガチガチに…続きを見る
  • ダイエット整体3ヶ月終了!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/14
    投稿者:
    藤沢 寛子
    当院のダイエット整体3ヶ月終了の患者様                                                         50代 女性・初回体…続きを見る
  • 春に向けてすっきり脚へ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    藤沢 明日香
    少しずつ暖かい日が増えてきたなと思えば急に寒さが戻ってきて落ち着かない気候ですね。。晴れの国岡山には一体いつ春がやってくるのか。この時期は・冬の間の運動不足・冷えによる血…続きを見る
  • 糖質制限してから足がつる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/13
    投稿者:
    藤沢 寛子
    糖質制限してから夜中に足がつるんです…実はこれ、結構多いです。原因はミネラル不足!糖質を減らすと体のインスリンが下がり水分と一緒に・塩(ナトリウム)・マグネシウム・カリウ…続きを見る
  • ダイエットしたら胸から落ちた…なぜ?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    藤沢 寛子
    ダイエットを始めた方からよく聞くのが「胸から落ちました…」「顔や胸だけ痩せてしまう」という声。実はこれ、珍しいことではありません。胸はほとんどが脂肪で出来ているため、急激…続きを見る
  • 10年後痛み知らずの体へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「最近、体が硬くなった」「肩や腰の痛みが続く」その原因、実は姿勢と生活習慣の積み重ねかもしれません。長時間のスマホやデスクワーク、運動不足が続くと、背骨や骨盤が歪み、筋肉…続きを見る

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