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整骨院 バランスアップLAB

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • 生理前の体重増加
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    藤沢 寛子
    また増えた…」「頑張ってるのになんで…」生理前に体重が増えて、落ち込むことってありますよね。でも、これって全部ホルモンの仕業なんです。どうして太ったみたいになるの?気にな…続きを見る
  • 小麦粉がもたらす影響 後編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    藤沢 寛子
    小麦粉がもたらす影響 続き・・・日本人の体質と小麦の関係日本人の約8割が小麦に対して不耐性を持っています。これは、欧米人と比べて小麦の消化に必要な酵素の活性が低いためとさ…続きを見る
  • 小麦粉がもたらす影響 前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、小麦粉がもたらす影響についてお話しします。腸内環境への影響(リーキーガット)小麦に含まれるグルテンは、腸の粘膜を傷つけ、腸のバリア機能を低下させる可能性があります…続きを見る
  • 今年こそ「見せたくなる自分」へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/3
    投稿者:
    藤沢 寛子
    薄着の季節到来!今年こそ「見せたくなる自分」へ日差しが強くなり、少しずつ暑さを感じる季節になってきましたね。そろそろ衣替えをして、半袖や薄手の服を手に取る方も多いのではな…続きを見る
  • 5月は頭痛にフェムケアを♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/1
    投稿者:
    藤沢 寛子
    最近、頭痛でお越しになられる女性が多い・・・本日は、その対策についてお話しします。5月は気温差や新生活の疲れ、ストレスで「頭痛」や「体のだるさ」を感じる方が多い時期です。…続きを見る
  • 生理での頭痛にお悩みの方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    藤沢 寛子
    本日は、フェムケアについてお話しします。「生理のたびに頭痛がつらい…」「薬に頼らず、根本から改善したい」そんなお悩みを抱えていませんか?生理にともなう頭痛は、多くの女性が…続きを見る
  • ダイエットはお早めに! 後編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    藤沢 寛子
    ダイエットはお早めに!後編4. 体重の変化は、見た目以上に「内臓」に影響している太ると、見た目だけでなく、内臓脂肪が増えて、肝臓・膵臓・腸への負担が高まる。それが血糖値・血…続きを見る
  • ダイエットはお早めに! 前編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    藤沢 寛子
    ダイエットは少しでも早めに始めた方が良い今日は、その理由についてお話しします。1. 代謝は年齢とともに確実に落ちていく年を重ねるごとに基礎代謝量は下がる。これは誰でも避けら…続きを見る
  • これからダイエットをはじめられる方へ 後編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    藤沢 寛子
    ダイエットを始められる方へ 後偏4. 食べない時間を少しだけ延ばす16時間ファスティングが理想ですが、最初から完璧を目指さなくて大丈夫です。「朝は白湯だけにする」「夜ごはんを…続きを見る
  • これからダイエットをはじめられる方へ 前編
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「何から始めたらいいの?」と不安になるのは当たり前です。でも大丈夫。やめるんじゃなくて、“ちょっと置き換える”だけで、無理なくスタートできます。1. たんぱく質をしっかり摂…続きを見る

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