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整骨院 バランスアップLAB

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • 感染性胃腸炎の流行に注意!前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/25
    投稿者:
    藤沢 寛子
    最近、感染性胃腸炎が流行しています。特にノロウイルスやロタウイルスによる感染が多く、学校や家庭内での集団感染も増えています。感染すると激しい下痢や嘔吐に悩まされ、体力を奪…続きを見る
  • ダイエット整体初回~2週間インタビュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    藤沢 寛子
    当院のダイエット整体に通われている方に開始から2週間インタビューをさせて頂きました!・初回体重は、71.15Kgでしたが現在の体重を教えて下さい。→67.95Kgです。・2週間経ってい…続きを見る
  • 体内の水分率を上げるポイント 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    藤沢 寛子
    体内の水分率を上げるポイント 後編3. 適度な運動で水分の循環を促す運動不足になると体内の水分循環が悪くなります。無理のない範囲で身体を動かすことが大切です。・軽いストレッ…続きを見る
  • 体内水分率を上げるポイント 前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/22
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、体内の水分率を上げるポイントについてお話しします。まず、適切な水分補給と水分を保持しやすい生活習慣を意識することが大切です。以下のポイントを実践すると、無理なく水…続きを見る
  • 寒い日は関節が痛む?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/21
    投稿者:
    藤沢 寛子
    最近寒い日が続きます。3月半ば過ぎたのになかなか暖かくなりませんね・・・寒い日は節々が痛むというのはよく聞きますが、これって本当なのでしょうか?いくつかの研究では、やはり…続きを見る
  • サラダ油が身体に悪い理由 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    藤沢 寛子
    サラダ油が身体に悪い理由 続き・・・3, 加熱すると「過酸化脂質」になり、さらに毒性UPします。・サラダ油は熱に弱く、加熱すると「過酸化脂質」になり、細胞を傷つける。・この…続きを見る
  • サラダ油が身体に悪い理由 前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/18
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、サラダ油が身体に悪い理由についてお話しします。一見「植物の種子から作られているから健康的」に思えるけど・・・サラダ油が体に悪い理由は、1, 製造過程で「化学処理&…続きを見る
  • 肩甲骨はがしってなんぞや?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    藤沢 寛子
    最近よく聞く肩甲骨はがし今日は、効果ややり方をお話しします。デスクワークやスマホの長時間使用で肩こりや姿勢の悪化に悩んでいませんか?そんな人におすすめなのが肩甲骨はがしで…続きを見る
  • あなたの頭痛の原因は?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、頭痛の種類と原因についてお話しします。日常生活でよく起こる「頭痛」。軽いものから日常生活に支障をきたすものまで、さまざまな種類があります。頭痛の原因を知ることで、…続きを見る
  • 低GI食品について 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    藤沢 寛子
    低GI食品について 後編5. たんぱく質  ・鶏むね肉(皮なし)  ・魚(サーモン、さば、いわし)  ・卵  ・豆腐  6. 果物(食べ過ぎ注意)  ・りんご  ・ベリー類(ブルーベリー、ラズ…続きを見る

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