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整骨院 バランスアップLAB

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • 低GI食品について 前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、低GI食品についてお話しします。低GI(グリセミック・インデックス)食品は、血糖値の上昇が穏やかな食品のことです。主に食物繊維が豊富なものや未精製の炭水化物に多く含ま…続きを見る
  • 女性に多いフレイルとは?後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/5
    投稿者:
    藤沢 寛子
    フレイルを予防するためのポイント!フレイルの予防には、日常生活の中での工夫が重要です。以下のポイントを意識して健康的な生活を送りましょう!1. 筋力を維持する運動を習慣にウ…続きを見る
  • 女性に多いフレイルとは?前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/5
    投稿者:
    藤沢 寛子
    最近よく耳にするフレイル。今日は、女性に多いフレイルについてお話しします。近年、高齢者の健康課題として注目されている「フレイル」。特に女性は、男性に比べてフレイルになりや…続きを見る
  • 便秘の主な原因について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/2
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日は、便秘の主な原因についてお話しします。1. 甲状腺機能の低下甲状腺の働きが弱まると、消化機能や排泄機能も低下します。2. 食物繊維の影響一般的には食物繊維が便秘に良いとさ…続きを見る
  • 季節の変わり目を元気に過ごすコツ 前編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/1
    投稿者:
    藤沢 寛子
    今日から3月。季節の変わり目を元気に過ごすコツ春は寒暖差が激しく、花粉や新生活のストレスなどで体調を崩しやすい季節です。心身ともに健康に過ごすためのポイントを今日はご紹介…続きを見る
  • 季節の変わり目を元気に過ごすコツ 後編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/3/1
    投稿者:
    藤沢 寛子
    4. 新生活のストレスを和らげる春は環境が変わることが多く、ストレスを感じやすい時期です。深呼吸&瞑想:1日5分でも深い呼吸を意識するとリラックス効果があります。自然に触れる…続きを見る
  • 口コミ300件達成!
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/28
    投稿者:
    藤沢 寛子
    口コミ300件達成!皆さまの声に感謝いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび、皆さまからの口コミが300件を突破いたしました!心温まるお言葉や貴重なご意見…続きを見る
  • セルライト潰し危険です!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    藤沢 寛子
    自分でセルライト潰ししてませんか?・夕方になると脚が重たい・・・・靴下の跡がくっきりついている・体のあちこちが冷えて冷たい・太っている方ではないが、下半身が太いのが気にな…続きを見る
  • 自律神経失調症の方が欠食をさける 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    藤沢 寛子
    自律神経失調症の方は欠食をさける 後編4. 低血糖による自律神経症状・低血糖になると、交感神経が過剰に働き、不安感やめまい、冷や汗、動悸が起こる。・低血糖が続くと、脳がエネ…続きを見る
  • 自律神経失調症の方は欠食をさける 前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/26
    投稿者:
    藤沢 寛子
    自律神経失調症の方が欠食を避ける理由についてお話しします。1. 血糖値の急変動が自律神経を乱す・食事を抜くと、血糖値が低下し、それを補おうとして交感神経が過剰に働く。・その…続きを見る

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