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整骨院 バランスアップLAB

セイコツインバランスアップラボ

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ

最新ブログ一覧

640件のブログがあります

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  • 運動したら痩せる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    藤沢 寛子
    運動より先にやるべきことがあるよくある話なんですが、運動だけで痩せようとすると、「変に筋肉がついて逆に太って見える」ってことが起こります。しかも、痩せない→焦る→もっと運…続きを見る
  • チートデイ?それはただの暴食かもよ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    藤沢 寛子
    あの~「ダイエット中でもチートデイは必要!」って、どこで習いましたか?SNS?芸能人のインタビュー?それともジムの先生?「一日くらい好き放題食べてもOK、それで代謝が上がる!…続きを見る
  • 膝の内側痛の原因と改善法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「膝の内側が痛い」と感じる方は多く、その背景にはいくつかの原因が考えられます。代表的なのが変形性膝関節症や半月板のトラブル、内側側副靭帯への負担です。特にO脚傾向の方は膝…続きを見る
  • スポーツで起こる膝の痛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/20
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「ジャンプした時に膝が痛い」「走ると膝の外側がズキッとする」それはジャンパー膝やランナー膝かもしれません。ジャンパー膝は、バスケットやバレーなどでのジャンプ動作により、膝…続きを見る
  • 腕のしびれを伴う肩の痛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「肩が重い」「腕がしびれる」「手先までピリピリする」その症状、単なる肩こりではなく神経の圧迫が起きているかもしれません。長時間のデスクワークや猫背姿勢が続くと、首から肩に…続きを見る
  • 断れない外食、どう乗り切る?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    藤沢 寛子
    外食が多い人は痩せられない…はウソ?「仕事で外食が多いから、ダイエットなんてムリ」そう思っている方、意外と多いかもしれません。でも実は、外食こそ“選び方”と“調整力”でカ…続きを見る
  • よもぎ蒸し試してみませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    藤沢 明日香
    当院の本格よもぎ蒸し×ハーブの力なんとなく冷える生理前になると不調が出る寝ても疲れが取れない…そんな女性のための温活ケア本格よもぎ蒸しは、厳選ハーブの蒸気で下半身からじん…続きを見る
  • 膝痛の意外な真実
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    藤沢 寛子
    膝痛は運動をしていない人にも発生する!なぜなら、日常生活の中での小さな癖が蓄積されていくからです。長時間同じ姿勢でいることが、膝への負担となり、痛みの原因になることがあり…続きを見る
  • 膝の健康な守り方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/14
    投稿者:
    藤沢 寛子
    膝のトラブルは年齢や活動レベルに関係なく発生することがあります。健康な膝は生活の質に大きな影響を与えます。膝の問題は多くの場合、日常の動作や運動不足が原因です。膝の動きを…続きを見る
  • 膝痛のデメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    藤沢 寛子
    腰痛は日常生活に多くのデメリットをもたらします。なぜなら、腰痛は身体の中心部に位置し、ほぼすべての動作や姿勢に影響を与えるからです。腰痛が慢性化すると、仕事や日常生活にお…続きを見る

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