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整骨院 バランスアップLAB

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • ダイエットが健康に与える効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「ダイエット=体重を減らすこと」と思われがちですが、実は健康へのメリットがたくさんあります。体脂肪を減らすことで、まず血糖値や血圧が安定し、生活習慣病の予防につながります…続きを見る
  • 高脂質なのに太らない!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「脂質は太る」と思われがちですが、実は良質な脂質を摂ることで太りにくく、むしろ健康的に痩せやすくなります。脂質は糖質に比べて血糖値を急上昇させにくく、インスリンの分泌を抑…続きを見る
  • ダイエット整体3ヶ月終了!
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    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    藤沢 寛子
    ダイエット整体3ヶ月終了の患者様                                                        50代 女性・初回体重 60Kg…続きを見る
  • 気圧で頭痛が悪化?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「雨の日に頭が痛い」「天気が悪いと体が重い」そんな経験はありませんか?実は、気圧の変化が頭痛の原因になることがあります。低気圧が近づくと、体内の血管が拡張しやすくなり、脳…続きを見る
  • 加湿と室温で代謝を上げる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    藤沢 寛子
    暖房が本格化する12月初旬。室温は上がっているのに体が重い、喉が渇かないのに夕方むくむ。そんなときは湿度不足が原因かもしれません。目安は室温20~22度、湿度45~55%。乾燥する…続きを見る
  • ダイエット整体3ヶ月終了!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/7
    投稿者:
    藤沢 寛子
    当院のダイエット整体3ヶ月終了の患者様                                                        50代 女性・初回体重…続きを見る
  • 骨盤の歪みが原因かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「O脚やX脚が気になる」「膝や股関節が痛い」そんなお悩みの原因の一つが骨盤の歪みです。骨盤は身体の中心にあり、わずかな前傾・後傾、左右の傾きでも下半身のバランスが崩れます。…続きを見る
  • ダイエットが続かない本当の理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    藤沢 寛子
    「何度も挑戦しても続かない」「気づけばリバウンドしている」そんな経験はありませんか? 実はダイエットが続かない理由は、意志の弱さではなく仕組みづくりの不足にあります。食事…続きを見る
  • 冬の不調は“血流の停滞”から
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    藤沢 寛子
    冷え・むくみ・年末疲れをまとめてリセット!12月に入ると、身体は一気に“冬モード”へ。気温の低下・運動量の減少・年末の忙しさが重なり、冷え・むくみ・肩こり・腰のだるさなどの…続きを見る
  • ダイエット整体3ヶ月終了!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    藤沢 寛子
    当院のダイエット整体3ヶ月終了の患者様                                                        50代 女性・初回体重…続きを見る

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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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