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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 肩の前側の痛みの原因は？
- 「肩の前がズキッと痛い」「腕を上げると違和感がある」
そんな症状、実は大胸筋や上腕二頭筋の硬さが関係しているかもしれません。
パソコン作業やスマホ姿勢が続くと、
胸の筋肉（大胸筋）や腕の筋肉（上腕二頭筋）が縮まり、
肩が前に引っ張られる状態になります。
その結果、肩関節の動きが制限され、
肩の前側の痛み・引っかかり・可動域の低下が起こるのです。
当院では、肩の痛みを引き起こす筋肉や関節の動きを丁寧にチェックし、
骨盤・肩甲骨・胸郭を整えることで、スムーズな動きを取り戻します。
「四十肩では？」と思っていた痛みが、
実は“筋肉の硬さ”から来ているケースも。
放置せず、早めのケアが大切ですよ♪
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