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バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 最近寝れない…
- 最近寝れない…
それ、体のサインかもしれません
「最近なかなか寝付けない」
「夜中に目が覚める」
「寝ても疲れが取れない」
そんなご相談が増えています。
実はこれ、
自律神経の乱れや体の緊張が関係していることが多いです。
特に、
・首や肩がガチガチ
・背中が固い
・呼吸が浅い
こういう状態だと、体がリラックスできず
眠るスイッチが入りにくくなります。
当院では、
骨盤や背骨のバランスを整えながら
筋膜リリースで体の緊張をゆるめていきます。
体がゆるむと
「その日ぐっすり眠れました」という声も多いです。
最近寝れない方は、
体から整えるケアもおすすめですよ。
お気軽にご相談くださいね♪
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