セイコツインバランスアップラボ
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 岡山県岡山市中区江並２８６－４ オフィスNIKKO２０５
- 岡電バス三蟠南線、新岡山港線～三蟠郵便局前下車南へ徒歩1分。おか信操南店の向かい
バランスアップラボ(バランスアップLAB)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/17
- 睡眠不足は太りやすい！
- 「最近太りやすくなった…」
「食事はそんなに増えてないのに体重が増える」
そんな方は 睡眠不足 が関係しているかもしれません。
実は、睡眠が足りないと体のホルモンバランスが崩れます。
特に影響するのがこの2つ。
1．食欲を増やすホルモン（グレリン）
睡眠不足になると増えます。
2．食欲を抑えるホルモン（レプチン）
逆に減ってしまいます。
その結果、
・甘いものが欲しくなる
・食べても満足しない
・夜に食べたくなる
という状態になり、太りやすくなります。
さらに睡眠不足が続くと、
・代謝が落ちる
・脂肪が燃えにくくなる
・ストレスホルモンが増える
など、体は脂肪を溜め込みやすい状態になります。
ダイエットや体質改善をするなら
食事だけでなく睡眠もとても大切！
理想は 6～7時間の睡眠。
寝る前に
・スマホを見すぎない
・湯船につかる
・カフェインを控える
これだけでも睡眠の質が変わります。
「なかなか痩せない…」という方は
まず睡眠から見直してみてください。
当院では
骨盤・肋骨・自律神経を整えながら
体のバランスを整える施術も行っています。
お気軽にご相談くださいね♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【ダイエット整体】カウンセリング・説明+骨盤/肋骨矯正+耳つぼケア ¥2980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/14
-
●2026/3/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（24）
- 2026年1月分（29）
- 2025年12月分（33）
- 2025年11月分（32）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（21）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（35）
- 2024年12月分（75）
- 2024年11月分（117）
- 2024年10月分（14）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
もっと見る
バランスアップラボ(バランスアップLAB)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【ブライダル整体】3ヶ月集中コース！くびれを作って憧れのドレスを着たい方
|
|
新 規 |
¥2,980 【卒園・入学式ダイエット】お子さんの晴れの日を迎えるママへまだ間に合う！
|
|
新 規 |
¥2,980 【ダイエット整体】カウンセリング・説明+骨盤/肋骨矯正+耳つぼケア ¥2980
|
|
新 規 |
¥6,000 【ブライダル・挙式準備に】二の腕・背中スリム★筋膜リリース45分
|
|
全 員 |
¥3,980 【新生活応援】ドライヘッドスパ30分＋首肩筋膜リリース5分 3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 ★広告限定★【肩こり整体8,000円→3,980円】骨盤矯正＋整体マッサージ
|
