【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番
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カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ
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投稿日:2026/3/23
- 体のプロが考える理想の体になるために必要な事
- こんにちは!
カラダコーディネートラボの井戸向です。
理想の体になるために必要な事はなんだと思いますか?
運動?
食事?
ピラティス?
整体?
もちろん、どれも正解です。
ただ,これらは“できて当たり前の土台”でしかありません。
実は、多くの人が見落としているもっと本質的な要素があります。
それが、か「自分にベクトルが向いているか」です。
体が変わらない人の共通点これまで多くの方を見てきて感じるのは、
体が変わらない人ほどベクトルが“外”に向いているということ。
例えばこんな思考です。
・どこのジムがいいかな?
・誰に見てもらえば痩せるかな?
・このメニューやれば変わるかな?
一見、ちゃんと考えているように見えますが
実はこれ
「自分で変わる」ではなく
「誰かに変えてもらう」前提の思考なんです。
トレーナーができることの限界ここは現実的な話をします。
僕たちトレーナーが関われる時間は週1回、60~90分程度。
つまり
1週間のうちのたった1~2%の時間しか関われない
残りの98%はあなた自身の時間です。
この98%が変わらなければどれだけ良いトレーニングをしても体は変わりません。
じゃあどうすればいいのか?
ここを次回お話ししていきます。
オススメメニュー
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KARADA COORDINATE LABO.
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