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【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番

セイタイ ピラティス トレーニングジム カラダコーディネートラボ アザブジュウバン

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  • 東京都港区麻布十番1丁目10-3 モンテプラザ麻布706
  • 麻布十番駅徒歩0分[整体/ピラティス/パーソナルトレーニング/麻布十番/港区/六本木]

カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ

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投稿日:2026/4/4
ピラティスは回数じゃない![港区/整体ピラティス]
こんにちは!
カラダコーディネートラボ店主の岡本です!

本日はピラティスにおいて大前提で大切なことを
ご紹介します!

よく筋トレでは○回×○セット行うのがいい!
ということが議論されていますが、

ピラティスで大切なのは何回行うか?という回数ではありません!

ピラティスは回数じゃない![港区/整体ピラティス]_20260404_1

ピラティスで大切なのは動きの質と多様性です。
かんたんにいうと量より質。

なの当店のピラティスでは1種目10回も行いません。
というか、できません!笑

なぜなら、地味にめちゃ効くから笑

筋トレもそうですが、正しく行うとそんなに回数できないのが
普通です。

お客様にも口コミ頂きましたが、
「他では10回できたのに、同じ種目でもここだと3回でキツイです!笑」

とまさにそうなんです。
なので、各SNSで紹介されているピラティスのエクササイズは
いかに「映えるか?」といったことにフォーカスされているので
ピラティスっぽいもので宣伝されています。

またグループレッスンでもよくありますが、
なんとなーくインストラクターさんのポーズを真似てみたけど
「なんだか効いてるのかなんだかわかんない。」

そんなような感じになりかねません。

なので、どうせやるならちゃんと効くピラティスをやりましょう!

当店では、エクササイズを行う前に
「ももうらに効いていたらOKです!」とか
「脇腹に強烈に効いてたらOKです!」と

事前にゴールをお伝えしています。また合わせて
なぜそのエクササイズをやるのか?もお伝えしているので
モチベーション高く取り組むことができます♪

他でピラティスを受けたけどなんとなくよくわかんなかった。

そんな方はぜひ当店にいらしてみてください♪
これか!という感覚をご実感頂けますよ♪

ぜひご来店、お待ちしております!
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【整体×パーソナルトレーニングジム】
KARADA COORDINATE LABO.
東京都港区麻布十番1-10-3モンテプラザ706


ピラティスは回数じゃない![港区/整体ピラティス]_20260404_2
ピラティスは回数じゃない![港区/整体ピラティス]_20260404_3

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カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.) 岡本 航
ご来店お待ちしております
整体師/ピラティス/パーソナルトレーナー
岡本 航オカモト ワタル
投稿者
カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.) 岡本 航

整体師/ピラティス/パーソナルトレーナー

岡本 航

オカモト ワタル

トレーナーの先生(非常勤講師)も務める『体のプロ』

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