【整体×ピラティス×トレーニングジム】カラダコーディネートラボ麻布十番
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カラダコーディネートラボ 麻布十番(KARADA COORDINATE LABO.)のブログ
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投稿日:2026/4/4
- ピラティスは回数じゃない![港区/整体ピラティス]
- こんにちは!
カラダコーディネートラボ店主の岡本です!
本日はピラティスにおいて大前提で大切なことを
ご紹介します!
よく筋トレでは○回×○セット行うのがいい!
ということが議論されていますが、
ピラティスで大切なのは何回行うか?という回数ではありません!![ピラティスは回数じゃない![港区/整体ピラティス]_20260404_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/07/75/I152580775/I152580775.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
ピラティスで大切なのは動きの質と多様性です。
かんたんにいうと量より質。
なの当店のピラティスでは1種目10回も行いません。
というか、できません!笑
なぜなら、地味にめちゃ効くから笑
筋トレもそうですが、正しく行うとそんなに回数できないのが
普通です。
お客様にも口コミ頂きましたが、
「他では10回できたのに、同じ種目でもここだと3回でキツイです!笑」
とまさにそうなんです。
なので、各SNSで紹介されているピラティスのエクササイズは
いかに「映えるか?」といったことにフォーカスされているので
ピラティスっぽいもので宣伝されています。
またグループレッスンでもよくありますが、
なんとなーくインストラクターさんのポーズを真似てみたけど
「なんだか効いてるのかなんだかわかんない。」
そんなような感じになりかねません。
なので、どうせやるならちゃんと効くピラティスをやりましょう!
当店では、エクササイズを行う前に
「ももうらに効いていたらOKです!」とか
「脇腹に強烈に効いてたらOKです!」と
事前にゴールをお伝えしています。また合わせて
なぜそのエクササイズをやるのか?もお伝えしているので
モチベーション高く取り組むことができます♪
他でピラティスを受けたけどなんとなくよくわかんなかった。
そんな方はぜひ当店にいらしてみてください♪
これか!という感覚をご実感頂けますよ♪
ぜひご来店、お待ちしております!
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【整体×パーソナルトレーニングジム】
KARADA COORDINATE LABO.
東京都港区麻布十番1-10-3モンテプラザ706![ピラティスは回数じゃない![港区/整体ピラティス]_20260404_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/09/01/I152580901/I152580901.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
![ピラティスは回数じゃない![港区/整体ピラティス]_20260404_3](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/09/13/I152580913/I152580913.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
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