1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン池袋・目白トップ   >  
  5. スフィーダ(SFIDA)   >  
  6. ブログ  >  
  7. 33ページ目

SFIDA Fitness&Relax

スフィーダフィットネスアンドリラックス

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
スマート支払いOK
  • 東京都豊島区池袋2-42-9 中川ビルB1F
  • 池袋駅西口徒歩5分 歴15年人気トレーニングが地域最安値 肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正

スフィーダ(SFIDA)のブログ

最新ブログ一覧

530件のブログがあります

前へ 33/53ページ 次へ

  • 魚類がダイエットにオススメな理由
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/9
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆様こんにちは!今回は魚類を摂取するメリットについて書いていきます!魚類には肉類に劣らず、動物性たんぱく質を豊富に含んでいます。アミノ酸スコアで見ても100近い数字を示し…続きを見る
  • 肝臓を回復させる方法!
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    柳原 仁彦
    肝機能を回復させるための方法は多岐にわたります。以下のポイントを参考にして、肝臓の健康を促進しましょう。1. バランスの取れた食事- **野菜と果物**: 抗酸化物質が豊富な緑黄色…続きを見る
  • 腰の負担
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆様こんにちは!本日は『腰への負担』についてお話しします。座ってるほうが負担が多か?立っている方が多いか?どちらだと思いますか?答えは『座る』です。一見、座るほうが楽に感…続きを見る
  • 光と温度メソッド!
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/7
    投稿者:
    柳原 仁彦
    脳とカラダを翌朝ベストに整える「 光 & 温度 」メソッド・部屋の照明を少し落としメラトニン生成・シャワーか半身浴で体温を適度に上げる・就寝30分前に温かい飲み物で副交感神経優…続きを見る
  • 効率のいい有酸素運動!
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/5
    投稿者:
    柳原 仁彦
    効率のいい有酸素運動の方法をご紹介します。これらはダイエットや心肺機能の向上に効果的です。インターバルトレーニング- **内容**: 短時間の高強度運動と低強度運動を交互に行う方…続きを見る
  • トレーニングの効果
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/5
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆様こんにちは!今回はトレーニングの効果についてです!1,運動によるダイエット効果がある→筋力トレーニング、有酸素運動などを通じて、脂肪燃焼の効果が期待できる。2,生活習慣病…続きを見る
  • 腕立て伏せは最強!?
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/4
    投稿者:
    柳原 仁彦
    腕立て伏せ。ナメないでくださいね。体重の2/3くらい負荷がかかりますから。筋トレ初心者であれば。じゅうぶん筋肉大きくなりますよ。補足ですが、体力測定でやった腹筋。あれは腰を…続きを見る
  • 最強の目指し方法!!
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/3
    投稿者:
    柳原 仁彦
    科学的に証明された最強の目覚まし方法・30秒の深呼吸・2分間の軽いストレッチ・目覚めて90秒以内に水飲む交感神経の活性化が通常の3倍に明日からやってみましょう!池袋パーソナルジ…続きを見る
  • ダイエット食事メニュー2
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/1
    投稿者:
    柳原 仁彦
    - **朝食**: スムージー(ほうれん草、バナナ、アーモンドミルク)- **昼食**: レンズ豆のサラダ(レンズ豆、トマト、オリーブ、パセリ)- **夕食**: 鶏肉のレモンバターソース、サイ…続きを見る
  • ダイエット食のメニュー!
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/28
    投稿者:
    柳原 仁彦
    以下は、ダイエットに適した具体的な食事例です。食事プランを提案しますので、ご参考にしてください。 ダイエット食事プラン- **朝食**: ギリシャヨーグルトにベリーと少量のハチミ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

スフィーダ(SFIDA)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥3,300

【初回限定】何をしたら良いか迷っている方のトレーナーお任せコース!

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様/ビビビ祭にもOK!

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • OX脚矯正

¥2,980

【日々の疲れをスッキリ】SNS大バズリ!足裏整体30分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定/ビビビ祭Ok!

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • その他

¥2,980

【平日12時~16時限定特価】パーソナルトレーニングor整体体験50分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定/

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

¥2,980

【学割U24】全身オーダーメイド整体orパーソナルトレーニング50分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
学生証の提示必須/ビビビ祭OK!

  • ボディケア
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥3,300

【新規様限定特価】パーソナルトレーニング体験50分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定/ビビビ祭OK!

  • ボディケア
  • OX脚矯正
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥10,000

【お得プラン】まずは3回!体験パーソナルトレーニング50分×3回分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定/ビビビ祭OK!
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

スフィーダ(SFIDA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅