最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/26
- 投稿者：
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柳原 仁彦
1朝起きてすぐに水を飲む2 1日2～3杯の緑茶を飲む3食事の最初に野菜を食べる 4食事の間隔を4～6時間空ける5カフェインをトレーニング前に摂る6エスカレーターを使わず階段を選ぶ7毎日…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/12/26
- 投稿者：
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柳原 仁彦
皆様こんにちは！本日はトレーニングの3原理についてです！トレーニングの3原理○過負荷の原理○可逆性の原理○特異性の原理というものがあります。それぞれ詳しく解析していきます！…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
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柳原 仁彦
お客様の声！トレーニング50分コース。「トレーニングお疲れ様でした！頑張ってバキバキの腹筋を手に入れましょう！トレーニングも大事ですが腹筋を割るには体脂肪をある程度落とさな…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
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柳原 仁彦
皆様こんにちは！本日はどうやったら腸内環境が良くなるかについてです！1食事○発酵食品○乳製品○食物繊維を多く含む物○大豆製品2運動気持ちが良いと思える範囲の適度な運動は、全…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
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柳原 仁彦
腰の反り過ぎを考えよう特に初心者で腰が曲がらないようにと一生懸命腰を反らしてしまう人は多い、その結果最終域でのボトムの曲がり具合が同じでも動作中の腰椎の状態は異なる↓池袋…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
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柳原 仁彦
ヘッド＆小顔整体ヘッドと顔周りの整体で日々の疲れを癒してください！顔まわりの筋肉をほぐして血流を良くし関節のアプローチをして頭皮の柔らかさをだして、リンパの流れを良くして…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
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柳原 仁彦
筋肉への悪習慣1.水分不足2.偏った食事3.ストレス過多4.タンパク質不足5.過剰な有酸素運動6.過度なアルコール摂取7.睡眠不足（6時間未満）8.運動後の栄養補給を怠る9.不適切なフォー…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
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柳原 仁彦
皆様こんにちは！本日は腸内環境についてです！メリット○免疫力向上○痩せやすくなる○肌が綺麗になる○幸せになる○快眠になる○疲れにくくなる○ストレスの緩和○老化防止など挙げ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
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柳原 仁彦
お客様の声！トレーニング50分コース。足裏整体20分コース。「トレーニングお疲れ様でした！前よりは少しずつ肩甲骨が動くようになってきました。普段から肩甲骨を動かして自由自在に…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
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柳原 仁彦
皆様こんにちは！今回はストレートネックについてです！ストレートネックとは？ストレートネックとは、本来であれば緩やかなアーチ状になっている首の頸椎のアーチが失われ、まっすぐ…
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スタッフ
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