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SFIDA Fitness&Relax

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スフィーダ(SFIDA)のブログ

最新ブログ一覧

530件のブログがあります

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  • 通い放題時短プラン!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/4
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちは! 本日はSFIDAのお得な新しいプランをご紹介します! 通い放題時短プラン33000円内容1回30分パーソナルトレーニングが受け放題 こんな方にオススメ・パーソナルトレ…続きを見る
  • ぽっこりお腹原因
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/1
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちは!本日はぽっこりお腹についてです。  女性の方で悩んでいる方が多いと思います。太っているわけではないのに下腹だけがぽっこり出てしまっている状態です! 実は、…続きを見る
  • トレーニングの5原則
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/26
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちは!本日は前回の続きでトレーニングの5原則についてです!  1.漸進性の原則 「コツコツ、焦らず少しずつレベルアップすることが大切」という原則です。運動強度・時間…続きを見る
  • トレーニングの3原理
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/24
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちは!本日は意外に知られていないトレーニング効果を引き上げる3原理についてお話ししていきます!  トレーニングの3原理・過負荷の原理・可逆性の原理・特異性の原理 …続きを見る
  • サツマイモのダイエット効果!!
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/21
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちは!本日は秋の美味しい食べ物さつまいもの効果についてお話ししていきます! ◯食物繊維が豊富サツマイモと言えば食物繊維が豊富、と何となく予想できるのではないで…続きを見る
  • O脚X脚とは?
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/14
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちは!本日はたまに耳にするO脚X脚についてです! O脚股関節が外旋してしまい、まっすぐ立ったときの脚のラインが外側に湾曲してふくらはぎの内側に隙間が出来てしまう…続きを見る
  • ストレートネックとは?
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/12
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちは!今回は最近多いストレートネックについて説明していきます。 ストレートネックとは?ストレートネックとは、本来であれば緩やかなアーチ状になっている首の頸椎の…続きを見る
  • 最近の空き状況について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/9
    投稿者:
    柳原 仁彦
    いつもSFIDA Fitness&Relaxをご利用いただきありがとうございます!最近の空き状況についてです。平日について現在は水曜日が人気な日程となっております!やはり皆さんお仕事の真…続きを見る
  • 体のバランスの重要性
    プライベート
    投稿日:
    2022/9/5
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちは!今回は体のバランスの重要性についてお話ししていきます!【姿勢の歪み】通常、体のバランスが取れている状態であれば、長時間同じ姿勢が続いても疲れず骨格に歪み…続きを見る
  • 足つぼ整体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/9/3
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちは!本日は当店のオススメのメニューを再度ご紹介させていただきます。その名も足つぼ整体(フットチューニング)です!関東で資格を持っている方が数人しかいないので…続きを見る
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