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- 投稿日：
- 2022/8/29
- 投稿者：
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柳原 仁彦
皆さんこんにちは！本日は肩甲骨の重要性についてお話ししたいと思います！ １．肩甲骨の重要性肩甲骨は上半身の肩甲骨と下半身の骨盤は、とても重要なカラダの要です。肩こりのある…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/8/26
- 投稿者：
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柳原 仁彦
皆さんこんにちは！本日は誰でも一回くらいは経験したことがある攣る原因について説明していきたいと思います！ 攣るメカニズム 大脳から発信された信号が脊椎中の神経系を通り、ふく…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/8/22
- 投稿者：
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柳原 仁彦
皆さんこんにちは！本日は善玉菌を増やしてくれる物を紹介していきます！ ・食物繊維 水溶性食物繊維 ・小腸での栄養素の消化吸収を抑えて遅らせる ・有害物質を付着して体外へ排…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/8/20
- 投稿者：
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柳原 仁彦
皆さんこんにちは！本日は腸について詳しく説明していきます！腸の構造・テニスコート1面半の表面積・外界から食品や微生物の刺激を常に受ける免疫の最前線・体の70%の免疫細胞が集中…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/8/19
- 投稿者：
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柳原 仁彦
皆さんこんにちは！ 本日は腸内環境が整うとどういう効果があるのかご紹介していきたいと思います！ メリット・免疫力向上・痩せやすくなる・肌が綺麗になる・幸せになる・快眠になる…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/8/16
- 投稿者：
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柳原 仁彦
皆さんこんにちは！本日は重要な入浴についてです！ 入浴による効果は効率的に全身を温めることができます。短時間で温まりたいという時は、全身浴がおすすめです。気をつけないとい…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/8/15
- 投稿者：
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柳原 仁彦
皆さんこんにちは！ 今回は自律神経を乱す食べ物５つをご紹介致します。自律神経には交感神経と副交感神経２つがあります。 交感神経は興奮状態、運動、イライラしてる時 副交感神経…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/8/12
- 投稿者：
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柳原 仁彦
皆さんこんにちは！本日は筋肉痛ついてです！ 久しぶりに身体を動かして筋肉痛になった時に前よりも筋肉痛が出るのが遅くなったなと思う時ありませんか？では実際、筋肉痛が現れるタ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2022/8/10
- 投稿者：
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柳原 仁彦
こんにちは！本日は紫外線についてです。紫外線とは？夏の時期になるとよく耳にする紫外線、何となく肌に悪いと思われていて詳しく知っている人は少ないと思います。紫外線は太陽光の…
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本日はビタミンについてです！ビタミンとは、人が必要とする栄養素のうち、タンパク質、脂質、炭水化物、無機質、水以外に必要とさらる微量の有機物の総称です。ビタミンの種類脂溶…
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