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SFIDA Fitness&Relax

スフィーダフィットネスアンドリラックス

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スフィーダ(SFIDA)のブログ

最新ブログ一覧

531件のブログがあります

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  • ビタミンについて
    プライベート
    投稿日:
    2022/8/8
    投稿者:
    柳原 仁彦
    本日はビタミンについてです!ビタミンとは、人が必要とする栄養素のうち、タンパク質、脂質、炭水化物、無機質、水以外に必要とさらる微量の有機物の総称です。ビタミンの種類脂溶…続きを見る
  • 8月キャンペーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/8/5
    投稿者:
    柳原 仁彦
    本日は:SFIDAでお得なサマーキャンペーン : セミパーソナルのご案内をさせていただきます!内容は: 50分のパーソナルトレーニングをお二人で受けていただいて、1人分の料金 (5500¥) …続きを見る
  • 熱中症について
    プライベート
    投稿日:
    2022/8/3
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さん最近は猛暑日が続いて夏本番が始まりました。本日は誰にでも起こりうる可能性がある熱中症について簡単にまとめていきたいと思います。熱中症とは : 熱中症とは、体温が上がり…続きを見る
  • ダイエットにオススメな食材
    プライベート
    投稿日:
    2022/7/25
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこにちは! この時期はダイエットしている方が多いと思いますので本日はダイエットにオススメな食材を紹介したいと思います! 1鶏肉ダイエット時の定番の食品鶏肉は高たんぱく…続きを見る
  • 睡眠について
    プライベート
    投稿日:
    2022/7/24
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちは!本日は睡眠についてです! 人生の1/3は睡眠時間なのでかなり重要なことがわかりますね!日常生活のクオリティーを高めたり、ダイエット、健康にもかなり大きく関わ…続きを見る
  • 夏バテの原因
    プライベート
    投稿日:
    2022/7/22
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちは!暑さ対策はできていますか?? 夏バテの原因を解説していきます! ・クーラーの温度と外の暑さのギャップによって自律神経が乱れる・自律神経が乱れると胃酸の分泌…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    プライベート
    投稿日:
    2022/7/8
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちは!本日はストレッチの重要性をお話ししていきたいと思います! いきなりですがこの中で当てはまる項目はいくつありますか? 〇反り腰〇肩こり〇巻き型〇太ももが張る…続きを見る
  • パーソナルジムの選び方!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/29
    投稿者:
    柳原 仁彦
    パーソナルトレーニング受けたい、ジム通いたいけど「何を基準」に、「どのように」選べば良いかわからないといった悩みを持った方は多いのではないでしょうか? 重視したい3ポイント…続きを見る
  • ヒップアップにオススメ!!ブルガリアンスクワット!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/25
    投稿者:
    柳原 仁彦
    皆さんこんにちはSFIDAの中山です! 本日はお尻にオススメな種目をご紹介致します!その名もブルガリアンスクワット! フォームの注意点・前足の踵に重心を乗せる・骨盤をしっかり立…続きを見る
  • -20kg達成!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/22
    投稿者:
    柳原 仁彦
    こんにちはSFIDA代表の中山です! 本日はお客様のダイエット達成をご紹介致します!結果だけ先にお伝えしますと約3ヶ月で88kg→67.9kg約20kgダイエットに成功しました!!本当におめ…続きを見る
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