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SFIDA Fitness&Relax

スフィーダフィットネスアンドリラックス

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  • 東京都豊島区池袋2-42-9 中川ビルB1F
  • 池袋駅西口徒歩5分 歴15年人気トレーニングが地域最安値 肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正

スフィーダ(SFIDA)のブログ

最新ブログ一覧

531件のブログがあります

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  • お客様の成長!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/18
    投稿者:
    柳原 仁彦
    こんにちはSFIDAトレーナーの中山です! 本日は通っていただいてるお客様の成長を紹介したいと思います!SFIDAのオープン時から通っていただいて約3ヶ月が経ちました。目的はダイエッ…続きを見る
  • 股関節が硬い原因は腸腰筋?
    プライベート
    投稿日:
    2022/6/15
    投稿者:
    柳原 仁彦
    股関節が硬い原因は腸腰筋?「股関節が硬い」「動きにくい」「痛い」と感じる方は多いのではないでしょうか。今回は股関節の悩みを解消する方法を紹介したいと思います!股関節が硬く…続きを見る
  • 三大栄養素 脂質+タンパク質
    プライベート
    投稿日:
    2022/6/10
    投稿者:
    柳原 仁彦
    三大栄養素、脂質+タンパク質編!脂質◯ 三大栄養素の脂質は1グラムあたり9キロカロリーと、三大栄養素の中でも最も高いエネルギーを得ることができます。◯ 脂質は重要なエネルギー…続きを見る
  • トレーニング×整体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/8
    投稿者:
    柳原 仁彦
    SFIDAではトレーニングと整体セットのメニューがあります!他のジムではトレーニングだけ整体のみだったりしますが当店ではトレーニングをした後にしっかりと身体のバランスを整えた…続きを見る
  • 肩こりの原因は肩甲骨の位置異常??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/6
    投稿者:
    柳原 仁彦
    肩凝りは人それぞれ、色々と原因は違いますが一番多い例をご紹介したいと思います!肩甲骨が外側に開いて固まってしまっている、いわゆる:巻き型といわれる状態です。肩甲骨が開いて…続きを見る
  • セミパーソナルお一人様料金無料!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/6/5
    投稿者:
    柳原 仁彦
    6月のキャンペーンでセミパーソナルお一人様料金無料になります!この機会に是非お二人でお越しください!夏に向けて今から始めましょう♪
  • 三大栄養素 炭水化物
    プライベート
    投稿日:
    2022/6/1
    投稿者:
    柳原 仁彦
    三大栄養素、炭水化物/糖質編 三大栄養素は、体内でエネルギーを生み出すためのATP (アデノシン三リン酸)を産生できることができるたんぱく質・脂質・炭水化物の事を言います。今…続きを見る
  • お客様からの差し入れ
    プライベート
    投稿日:
    2022/5/30
    投稿者:
    柳原 仁彦
    こんにちはSFIDAの中山です!本日はお客様からどら焼きと飲み物の差し入れをいただきました本当にありがとうございます!!身体の事を気を遣っていただいてどら焼きを選んでくれまし…続きを見る
  • 小顔整体
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/28
    投稿者:
    柳原 仁彦
    当店では小顔整体も土日限定できます!顔まわりの筋肉をほぐして血流を良くし関節のアプローチをして頭皮の柔らかさをだして、リンパの流れを良くしていきます♪また普段の癖の改善の…続きを見る
  • 反り腰改善
    プライベート
    投稿日:
    2022/5/25
    投稿者:
    柳原 仁彦
    反り腰というのは骨盤が前傾してることを指します。骨盤が前傾してしまう原因としてもも裏の筋肉ハムストリングという筋肉が弱くなり長くなってしまっている可能性があります!しっか…続きを見る
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