スフィーダフィットネスアンドリラックス
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スフィーダ(SFIDA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/20
- BCAA 池袋/パーソナルトレーニング/整体
- 皆様こんにちは！
本日はBCAAについてです。
「BCAA」ってよく聞くけど一体何？そんな疑問にお答えします。BCAAは、トレーニングを頑張るあなたの強い味方です。
BCAAとは「分岐鎖アミノ酸」の略で、バリン・ロイシン・イソロイシンという3つの必須アミノ酸のこと。これらは体内で作ることができず、食事やサプリメントから摂る必要があります。
主な働きは、運動中の筋肉のエネルギー源となり、筋肉の分解を抑えること。さらに、トレーニング後の筋肉の合成をサポートしたり、運動による疲労感を和らげたりする効果も期待できます。
パフォーマンス向上を目指すなら、運動前後や運動中に摂取するのがおすすめ。BCAAを上手に取り入れ、理想の体作りを目指しましょう！
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SFIDA Fitness&Relax -スフィーダフィットネスアンドリラックス-
住所：東京都豊島区池袋２－４２－９ 中川ビルB１Ｆ(池袋駅西口徒歩5分)
電話番号：03-5962-0766
営業時間：10:00～20:00/最終受付時間19時/※時間外応相談
池袋パーソナルジム/池袋パーソナル/ストレッチ/池袋整体/減量/整体/筋膜リリース/通い放題/駅近/ジム/リラクゼーション/おすすめ/ランキング/人気/SFIDA /フィジーク/筋トレ女子/ヒップアップ/ダイエット/池袋SFIDA /健康 /筋肥大/美尻/姿勢/足裏/マッサージ/パーソナルジム/筋トレ/足裏整体/ダイエット/減量飯/健康寿命/シックスパック/ボディーメイク/ボディービル/YouTube/足ツボ/アンチエイジング/池袋駅/レンタルジム/リラックス/ベンチプレス/胸トレ/肩甲骨/肩の痛み/池袋/パーソナルトレーニング
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