スフィーダフィットネスアンドリラックス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都豊島区池袋２－４２－９ 中川ビルB１Ｆ
- 池袋駅西口徒歩5分 歴15年人気トレーニングが地域最安値 肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正
スフィーダ(SFIDA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/17
- 体を温める物 池袋/パーソナルトレーニング/整体
- 皆様こんにちは！
本日は体を温める食べ物をご紹介します。
1,生姜
生姜には血流を促進する作用があり、手足の冷え改善に効果的です。
スープや味噌汁に少し加えるだけでも、身体がポカポカしやすくなります。
2, 根菜類（ごぼう・にんじん・れんこん）
土の中で育つ根菜類は、身体を温める食材の代表。
食物繊維も豊富で、腸内環境を整え、代謝アップにもつながります。
3, たんぱく質（鶏肉・卵・大豆製品）
筋肉の材料となるたんぱく質は、熱を生み出すために欠かせません。
「冷えやすい＝筋肉量が少ない」ケースも多いので、女性こそ意識して摂りたい栄養素です！
是非取り入れていきましょう！！
--------------------------------------
SFIDA Fitness&Relax -スフィーダフィットネスアンドリラックス-
住所：東京都豊島区池袋２－４２－９ 中川ビルB１Ｆ(池袋駅西口徒歩5分)
電話番号：03-5962-0766
営業時間：10:00～20:00/最終受付時間19時/※時間外応相談
池袋パーソナルジム/池袋パーソナル/ストレッチ/池袋整体/減量/整体/筋膜リリース/通い放題/駅近/ジム/リラクゼーション/おすすめ/ランキング/人気/SFIDA /フィジーク/筋トレ女子/ヒップアップ/ダイエット/池袋SFIDA /健康 /筋肥大/美尻/姿勢/足裏/マッサージ/パーソナルジム/筋トレ/足裏整体/ダイエット/減量飯/健康寿命/シックスパック/ボディーメイク/ボディービル/YouTube/足ツボ/アンチエイジング/池袋駅/レンタルジム/リラックス/ベンチプレス/胸トレ/肩甲骨/肩の痛み/池袋/パーソナルトレーニング
--------------------------------------
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,000 【お得プラン】まずは3回！体験パーソナルトレーニング50分×3回分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/17
-
●2026/3/17
-
●2026/3/15
-
●2026/3/13
-
●2026/3/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（27）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（32）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（42）
- 2025年3月分（42）
- 2025年2月分（45）
- 2025年1月分（65）
- 2024年12月分（34）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（4）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（14）
もっと見る
スフィーダ(SFIDA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【初回限定】何をしたら良いか迷っている方のトレーナーお任せコース！
|
|
新 規 |
¥2,980 【日々の疲れをスッキリ】SNS大バズリ！足裏整体30分
|
|
新 規 |
¥2,980 【平日12時～16時限定特価】パーソナルトレーニングor整体体験50分
|
|
新 規 |
¥2,980 【学割U24】全身オーダーメイド整体orパーソナルトレーニング50分
|
|
新 規 |
¥3,300 【新規様限定特価】パーソナルトレーニング体験50分
|
|
新 規 |
¥10,000 【お得プラン】まずは3回！体験パーソナルトレーニング50分×3回分
|
