レディース整体院叶'エル[本町・心斎橋院]～小顔矯正・骨盤矯正～
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叶'エル 本町 心斎橋院のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 指先をよく使う人要注意！
- こんにちは。レディース整体院叶エルです！
肩こりは、首から肩にかけての筋肉の緊張や血行不良によって生じますが、腕の筋肉の状態も深く関係しています。特に、二の腕の筋肉の硬さや腕のねじれが肩こりを悪化させる可能性があります。
肩こりと腕の筋肉の関係を少しだけお伝えします。
□腕のねじれ
パソコンやスマートフォンの操作など、手のひらを下に向けて行う動作が多い現代では、前腕の筋肉が緊張し、腕がねじれることがあります。
腕がねじれると、肩が内側に入って巻き肩になり、猫背の姿勢を引き起こします。
その結果、肩甲骨や首、肩、背中の筋肉に負担がかかり、肩こりや頭痛の原因となる可能性があります。
□腕を支える筋肉の疲労
デスクワークやスマートフォンの使用により、腕が身体の前方に出てしまうことで、背中の筋肉（僧帽筋や肩甲挙筋など）が常に腕の重さを支え続けることになります。
この状態が続くと筋肉が疲労し、硬くなることで血行不良や老廃物の蓄積が起こり、肩こりにつながります。
肩の筋肉は腕の筋肉とつながっているため、肩の筋肉の緊張が腕の痛みやしびれを引き起こすこともあります。
≪指の使いすぎで体にこんなサインが出ることも≫
□手首がだるい
□肩こりがひどい
□肩甲骨の内側が重い
□首がつらい
「肩が悪いと思っていたら、原因は腕だった」という方も実は多いです。
≪指をよく使う人こそ整体がおすすめ≫
整体では
◎前腕（腕の筋肉）
◎肩
◎肩甲骨
◎首
などをバランスよく整えていきます。
指や腕の疲れを放っておくと、
▼慢性的な肩こり
▼首の痛み
▼姿勢の崩れ（猫背）
につながることもあります。
「最近肩こりがつらい…」という方は、腕の疲れが原因かもしれません。
少しでも毎日を楽にするために、一度レディース整体院叶エルで整体を体験していきませんか？
当院は本町・心斎橋駅から近いので、お仕事帰りやお買い物ついでにご来院される方が多数いらっしゃいます。
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