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整眠整体 ― 寝起き無重力メソッド ― THE SESSION銀座

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ザ セッション 銀座(THE SESSION)のブログ

ビューティーのブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • 顎関節ケアで頭と身体をすっきり!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/24
    投稿者:
    永澤 なつき
    こんにちは、整眠整体の永澤です。祝日明けの水曜日、銀座は気持ちの良い晴れ空が広がっています。週の後半に向けて、心身を整えていきたいタイミングですね。当サロンでは「頭蓋骨調…続きを見る
  • 夜にチョコレート?!実は睡眠の味方かも
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/22
    投稿者:
    永澤 なつき
    夜にチョコレート?!実は睡眠の味方かも「寝る前にチョコなんて、虫歯になりそう…」「ダイエット中なのにカロリーが気になる…」そんな不安を抱く方も多いと思います。ですが実は、…続きを見る
  • 睡眠と美容
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/13
    投稿者:
    井林 顕登
    今日は、睡眠の質が良くなることで得られる美容効果をいつかお伝えします。1. 肌の修復と再生深い睡眠中には成長ホルモンが分泌され、肌細胞の修復と再生が促進されます。これにより…続きを見る
  • 睡眠とその他の症状も!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/24
    投稿者:
    井林 顕登
    当院にいらっしゃる方の中には睡眠に関しての悩み+他の症状を訴える方も多く来院されます慢性的な肩こり、腰の張り、痛くはないんだけど膝に違和感がある、腕の痺れがある等々・・・…続きを見る
  • 成長ホルモンは睡眠が一番大事
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/20
    投稿者:
    井林 顕登
    成長ホルモンと聞くと子どもが成長するにあたって大事なものというイメージがあると思います実は大人でも重要な役割を果たします!回復力の向上:筋肉や骨、皮膚、免疫力の向上に関与…続きを見る
  • 寒さと自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    井林 顕登
    冷え込みが強くなり、先日では雪の予報も出てきました寒くなると交感神経が優位になり、体温維持の為に血管が収縮を起こし血圧が上昇、筋肉も緊張します交感神経が優位になり過ぎると…続きを見る
  • プロテインと睡眠
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/27
    投稿者:
    井林 顕登
    朝食を摂って頂くと夜更かしをしにくくなります!理由は夜に分泌されるメラトニンというホルモンの材料を入れられるから!!メラトニンが分泌されると眠気が誘発され睡眠へ導いてくれま…続きを見る
  • 紫外線のメリット、デメリットと睡眠の関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/8
    投稿者:
    井林 顕登
    猛暑日になり強い日差しと紫外線が気になる季節になりました。なるべく肌が露出しないよう工夫したり日傘を使ったりする機会が増えるかと思いますが、紫外線には悪いことだけでなくメ…続きを見る
  • 身近な果物が睡眠ホルモンを増やす!?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/7/18
    投稿者:
    井林 顕登
    睡眠ホルモンが増えるかも!?良質な睡眠のための意外な食べ物とは…実は睡眠とキウイには密接な関係があります。キウイには豊富なビタミンCと抗酸化物質が含まれており、これらは睡…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023/7/4
    投稿者:
    井林 顕登
    皆様『メグスリノキ茶』はご存じでしょうか?メグスリノキ茶はメグスリノキの樹皮を使ったお茶であり、伝統的に睡眠の促進やリラックス効果があるとされています。主な効能としては緑…続きを見る
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