整眠整体 ― 寝起き無重力メソッド ― THE SESSION銀座
セイミンセイタイ ネオキムジュウリョクメソッド ザセッションギンザ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都中央区銀座５－２－１ＧｉｎｚａＮｏｖｏ ４Ｆ
- 「銀座駅」徒歩1分（直結） 「日比谷駅」徒歩2分 「有楽町駅」徒歩4分
ザ セッション 銀座(THE SESSION)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/23
- 首が硬い人ほど夢をよく見る？？？
- 「最近、夢をやたら覚えている」
「毎晩のように夢を見て、朝スッキリしない」
こんな感覚、ありませんか？
実はこれ、首の硬さと眠りの質が関係している可能性があります。
夢を見る＝よく眠れている、とは限らない
睡眠には大きく分けて
・ノンレム睡眠（深い眠り）
・レム睡眠（浅い眠り）
があります。
夢を見るのは主に「レム睡眠」のタイミング。
つまり、夢を頻繁に覚えている＝レム睡眠が多く、深い眠りが少ない可能性がある、という見方もできます。
「ちゃんと寝ているのに疲れが取れない」という方は、
実際には“眠れている時間”よりも眠りの深さに問題があるケースが少なくありません。
首が硬いと、なぜ眠りが浅くなるの？
首まわりには、睡眠に深く関わる要素が集中しています。
自律神経の通り道
呼吸に関わる筋肉
頭部への血流ルート
首や肩がガチガチに緊張していると、
☆ 呼吸が浅くなる
☆自律神経が興奮モードから切り替わりにくい
☆ 寝返りが減り、体がこわばったまま眠る
といった状態になりやすく、結果として深い眠りに入りにくくなるのです。
その結果、
「眠っているはずなのに脳が起き気味」
→ 夢をよく見る
→ 朝の疲労感につながる
という流れが起こります。
こんな方は要注意
・デスクワークやスマホ時間が長い
・首を回すとゴリゴリ音がする
・朝起きた瞬間から首や肩が重い
・夢の内容をはっきり覚えていることが多い
これらに当てはまる方は、首の緊張が睡眠の質を下げているサインかもしれません。
今日からできる簡単セルフケア
寝る前におすすめなのは、
「首を頑張って伸ばす」よりも緩める意識。
仰向けで寝て、首の後ろに丸めたタオルを軽く当てる
深呼吸を3～5回
首を動かさず、重さをタオルに預けるだけ
これだけでも、首まわりの緊張が抜けやすくなり、
眠りに入りやすくなります。
夢が減る＝眠りが深くなってきたサイン
夢の量よりも、
「朝のスッキリ感」
「日中の集中力」
をひとつの目安にしてみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 【初回来店限定】整眠整体60分 ¥11500→平日¥5800(土日祝¥6900)
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/3
-
●2026/2/1
-
●2026/1/30
-
●2026/1/23
-
●2026/1/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
もっと見る
ザ セッション 銀座(THE SESSION)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,800 【初回来店限定】整眠整体30分 ¥7400→平日¥3800(土日祝¥4300)
|
|
新 規 |
¥5,800 【初回来店限定】整眠整体60分 ¥11500→平日¥5800(土日祝¥6900)
|
|
新 規 |
¥9,800 【初回来店限定】整眠整体100分 ¥17,500→平日¥9,800(土日祝¥12500)
|
|
新 規 |
¥3,800 【初回来店限定】整眠×美容整体30分 ¥7400→平日¥3800(土日祝¥4300)
|
|
新 規 |
¥5,800 【初回来店限定】 整眠×美容整体60分¥11500→平日¥5800(土日祝¥6900)
|
|
新 規 |
¥9,800 【初回来店限定】整眠×美容整体100分¥17500→平日¥9800(土日祝¥12500)
|
