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小顔整体研究所 KSラボ 豊中店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- チャット GTPちゃん
◎強烈な眠気は更年期のサインかもしれません◎更年期には、女性ホルモン（特にエストロゲン）の減少により、自律神経や睡眠リズムが乱れることがあります。この変化が、「昼間の強い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- チャット GTPちゃん
風邪のときに摂りたい主な栄養素 １・ビタミンC免疫力を高め、ウイルスへの抵抗力をサポートします。食品例： みかん、キウイ、いちご、ブロッコリー、ピーマンなど。２・タンパク質…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- チャット GTPちゃん
秋の代表的な花粉原因植物ブタクサ（豚草） → 8月～10月にかけて花粉を飛ばします。道端や空き地などに多く、鼻づまりやくしゃみを引き起こします。ヨモギ（蓬） → 9月頃がピーク…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- チャット GTPちゃん
「エラほぐしマッサージ」とは、主に咬筋（こうきん）と呼ばれるあごの筋肉をほぐして、フェイスラインをスッキリ見せるためのマッサージ方法です。噛みしめ癖や歯ぎしり、ストレスな…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/24
- 投稿者：
- チャット GTPちゃん
代謝を上げるポイント朝食をしっかり食べる → 特に「たんぱく質（卵・納豆・ヨーグルト）」をとると、体温が上がり代謝が促進されます。筋トレ・ストレッチ → 筋肉量が増えると、…続きを見る
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