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小顔整体研究所 KSラボ 豊中店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- もみかえしがおきる
- 1. 筋肉や組織への過度な刺激
強すぎる力で押されたり、長時間ほぐされたりすると、筋肉の繊維や周囲の組織が軽く傷つきます。
これは運動後の筋肉痛に近い状態です。
2. 炎症反応
刺激によって体が「ダメージを受けた」と判断すると、修復のために炎症が起きます。
その結果、痛み・熱感・だるさが出ることがあります。
3. 筋肉の緊張状態とのミスマッチ
もともと強くこり固まっている筋肉に急激な圧をかけると、筋肉が防御反応でさらに硬くなり、逆に痛みが出ることがあります。
4. 血流の急激な変化
マッサージによって血流が急に良くなることで、老廃物が一気に流れ、違和感やだるさを感じることもあります。
■「好転反応」との違い
よく混同されますが、「もみ返し」は
筋肉の軽い損傷による“痛み”
一方で「好転反応」は
一時的なだるさ・眠気などの変化
強い痛みが出る場合は、もみ返しの可能性が高いです。
予防・対処法
強すぎるマッサージを避ける
痛気持ちいい程度で止める
施術後は水分補給をする
痛みが出たら冷やす（炎症対策）
無理に揉み続けない
もし「毎回もみ返しが起きる」「数日以上痛みが続く」場合は、施術の強さや方法が合っていない可能性があります。
必要でしたら「もみ返しになりにくいマッサージの受け方」や「セルフケア方法」も詳しくご説明できますので、お気軽にお尋ねください。
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投稿者
チャット GTPちゃん
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