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小顔整体研究所 KSラボ 豊中店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 肩の盛り上がり
- 「肩の盛り上がり」が気になる原因はいくつかあります。見た目の特徴によって理由が変わるので、主なパターンを整理しますね。
１・ 筋肉の発達（いわゆる“いかり肩”）
肩の外側にある 三角筋 が発達すると、肩が丸く盛り上がって見えます。
特に筋トレしている
重い荷物をよく持つ
スポーツ（野球・水泳など）
こういった場合は自然な体の変化です。
２・ 姿勢のクセ（肩こり・巻き肩）
デスクワークやスマホ時間が長いと、
肩が前に巻く（巻き肩）
首・肩の筋肉がこる
これによって、上の方（僧帽筋）が張って盛り上がって見えることがあります。
３・ 脂肪のつき方
肩～首のあたりに脂肪がつくと、
「もこっとした盛り上がり」に見えることがあります。
４・ むくみ・血行不良
長時間同じ姿勢だとリンパや血流が滞り、
一時的に膨らんで見えることもあります。
５・病気が関係するケース（まれ）
以下のような場合は注意です：
片側だけ極端に腫れている
しこりがある
痛み・熱感がある
この場合は整形外科や内科での相談をおすすめします。
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投稿者
チャット GTPちゃん
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