ノーブル(Noble)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/2
- 意外と知らない?むくみに良い食べ物について
- こんにちは!

Beauty Salon Noble【ノーブル】です!
今回は【むくみ】についてです!
私もとても浮腫みやすくて、
その日の午後になると靴下の跡がすぐ付いたり、脚がぱんぱんで重い感じがしたりと悩みでもあります!
女性は特に浮腫みやすいですよね~..(>_<)
そんな浮腫みに良い食べ物をご紹介します!
りんご
バナナ
きゅうり
ほうれん草
茄子
豆類
ささみ
海藻類 など
むくみには【カリウム】が効果的と言われています。
上記の食材にはカリウムが多く含まれているので塩分の体外排出を促してくれます!
日頃の食事に取り入れてみるのも良いですね!
それとプラスで
リンパマッサージで老廃物を流してあげることで相乗効果でよりむくみがスッキリするのでぜひお試しください♪
内側からも外側からもケアすることでより綺麗な体づくりをしていきましょう♪
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