ellen treatment&spa【エレン トリートメントアンドスパ】
エレン トリートメントアンドスパ
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- 東京都練馬区石神井町３－２０－１９グランシャリオ石神井４０２
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エレン(ellen)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 肩こり・むくみ改善に◎正しい水分補給の仕方
- こんにちは♪
最近、肩こりやむくみが気になる方が増えていますが
実はその原因の一つが、水分不足です。
水分が足りていないと
・血流が悪くなる
・リンパが流れにくくなる
・老廃物が溜まりやすくなる
結果として肩こりや体の重だるさにつながります。
水分の摂り方のポイントは
1.
こまめに飲む
一度にたくさんではなく
こまめに少しずつが大切です。
2.
常温のお水を意識
冷たい飲み物は体を冷やしてしまうので
なるべく常温がおすすめです！
3.
1日1～1.5Lを目安に
一気にではなく
朝・昼・夜に分けて飲みましょう。
※朝から夜にかけて量は減らしていきます。
しっかり水分をとることで
・むくみ改善
・血流アップ
・ 体が軽くなる
といった変化を感じやすくなります♪
パワーレメディの施術も
水分をしっかりとることで
より流れやすくなり、効果も高まりやすいです。
肩こりや体の重さが気になる方は
ぜひ水分補給も意識してみてください(^^)
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