鍼灸骨盤整体 ザ ハイライト恵比寿～骨盤・猫背・姿勢・巻き爪改善専門店～
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ザ ハイライト 恵比寿のブログ
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投稿日：2026/1/8
- 慢性痛と姿勢の乱れ【2】@鍼灸骨盤整体ザハイライト
- 今回は姿勢の乱れからくる慢性腰痛についてお話ししていきます。
姿勢が乱れていると、腰部にどんな負担がかかるのでしょうか？
例えば、骨盤前傾が小さい姿勢では、椎骨と椎骨の間にある椎間板に過度の負担がかかります。
この姿勢で重いものを持ち上げたりすることは危険です！
この姿勢が定着してしまうと、脊柱を後部で支える靭帯なども常に伸ばされた状態が続くことになり、負担がかかってしまいます。
また、骨盤前傾が大きい姿勢では、腰部が反りすぎてしまうので、椎間関節や棘突起など椎骨の後部に過度の負担がかかりやすくなってしまいます。
骨盤左右の傾きや、骨盤位置のねじれが大きいタイプも習慣化すると神経を圧迫したり、脊柱周辺の関節部、靭帯、筋などに負担がかかります。
腰部は反りすぎても、丸まりすぎても、左右に傾きすぎても、ねじれすぎてもいけないということです。
ヒトの身体は連動しているので、身体の中心である脊柱が乱れていると、肩、首、膝、足部…と、身体の未端まで影響を及ぼします。
身体の不調がある場合は、姿勢の乱れを把握し、正しい形に直していくことが大切です。
当院では姿勢改善のメニューをご用意しております。
ご予約お待ちしております^ ^
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