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アディス 心斎橋(ADISE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/14
- インナーケア☆
美肌の為に、必要な栄養素！ミネラルとは、、、
ミネラルの主な働き
・体の構成成分となる:骨や歯の形成に必要です。
・生命活動の調節:体液の水分量や浸透圧、pHバランスを調整します。
・神経・筋肉の機能維持:神経伝達や筋肉の収縮を調整します。
・代謝の促進:炭水化物、脂質、タンパク質の代謝を助け、基礎代謝や新陳代謝を促します。
・酵素の補酵素:多くの酵素の成分となり、体の機能を正常に保つ役割を担います。
・免疫機能のサポート:免疫機能を正常に保つ働きもします。
ミネラルの重要性を理解するポイント
体内で合成できない:ミネラルは体内で作ることができないため、
食事から摂取する必要があります。
バランスが大切:特定のミネラルを摂りすぎたり、
不足したりすると不調の原因になることがあります。
「何となく不調」のサイン:疲れやすい、イライラする、
集中力が低下するなど、不調の原因がミネラル不足である場合もあります。
外食等が重なったりすると、どうしてもミネラル不足になりがちだっだりします！
そうゆう時こそサプリで補ってあげる事も大切です☆
ご来店お待ちしております
小顔管理士
人気No.3 肌質改善ニンキノ ハダシツカイゼ
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