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みちた整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/3
- 寒さで不調が出やすい時期…身体の冷え固まりに注意
- こんにちは！
相模原市のみちた整骨院です。
本日は「節分」ですね！
節分といえば豆まき・恵方巻きなど季節の節目を感じる行事ですが、実は身体にとっても大切なタイミングです。
節分を過ぎると暦の上では春ですが、現実はまだまだ寒さが続きますよね。
この時期、当院にも寒さによる不調で来院される方が増えています。
・首や肩がガチガチに固まった
・腰痛が悪化した
・寝違えた
・頭痛が増えた
・ぎっくり腰が怖い
など、寒さ由来の症状がとても多いです。
寒いと身体は無意識に「守りの姿勢」になります。
・肩をすくめる
・背中を丸める
・首が前に出る
・腰が固まる
・足が冷えて力が入る
この状態が続くと筋肉が緊張しっぱなしになり、血流が悪くなります。
すると疲労物質が流れにくくなり、痛みや重だるさが出やすくなるんです。
節分は季節の変わり目＝体調を崩しやすい時期。
特に寒い日は、
・朝起きて動いた瞬間
・洗顔で前かがみになった時
・靴下を履こうとした時
・重い物を持ち上げた時
など、何気ない動作で「ぎっくり腰」や「寝違え」が起きやすくなります
「最近腰が張る…」
「首が回りづらい…」
このサインが出ている方は早めのケアが大切です！
冷え固まった筋肉は“伸ばすだけ”では戻りません
ストレッチや入浴で一時的に楽になる方も多いですが、寒さで固まった筋肉の原因は
・姿勢の崩れ
・骨盤、背骨の動きの悪さ
・筋肉のアンバランス
が関係しているケースが多いです。
そのため表面だけほぐしてもすぐ戻ってしまい、
「また痛くなる」
「毎年この時期に不調になる」
という状態になりやすいんですね。
みちた整骨院の施術：冬の不調を根本から整えます
当院では痛みのある部分だけでなく、
・姿勢
・骨盤のバランス
・関節の動き
・筋肉の硬さ
・日常のクセ
まで確認し、根本原因から改善を目指します。
「寒さで肩こりがひどい」
「腰痛がつらい」
「頭痛が増えた」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
まとめ：節分は“身体の厄払い”にもおすすめ！
節分は厄を払って新しい季節を迎える日。
身体も同じで、冬の疲れ・冷え・歪みを整えることで、春に向けて軽く動ける状態を作れます
不調を我慢せず、早めに整えていきましょう！
ご予約・ご相談お待ちしております。
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