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みちた整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/12
- その肩こり、放置していませんか？肩こりの原因とは
- その肩こり、放置していませんか？慢性的な肩こりの本当の原因とは
「肩がいつも重い…」
「マッサージしてもすぐ戻ってしまう」
そんな慢性的な肩こりでお悩みの方がとても増えています。
デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなった現代では、首から肩にかけての筋肉が常に緊張しやすい状態です。特に、猫背や巻き肩などの姿勢の乱れは、肩こりを慢性化させる大きな原因の一つです。
肩こりは単なる“筋肉の疲れ”ではありません。
長時間同じ姿勢を続けることで血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなります。その結果、老廃物が溜まりやすくなり、重だるさや痛みにつながってしまうのです。
さらに、寒さやストレスも肩こりを悪化させる要因です。無意識のうちに肩に力が入り、筋肉が硬くなってしまいます。
慢性的な肩こりを改善するためには、
・筋肉をゆるめること
・正しい姿勢を身につけること
・血流を促すこと
がとても大切です。
みちた整骨院では、表面だけをほぐすのではなく、肩こりの根本原因にアプローチする施術を行っています。お一人おひとりの姿勢や身体の使い方を確認し、負担がかかりにくい状態へ導きます。
また、ご自宅でできる簡単なストレッチやセルフケア方法もお伝えしていますので、「繰り返す肩こりをなんとかしたい」という方にもおすすめです。
慢性肩こりは、我慢し続けると頭痛や腕のしびれにつながることもあります。
つらさが当たり前になる前に、ぜひ一度ご相談ください。
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