スーリールシンキュウインセイタイイン
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スーリール 鍼灸院 整体院(sourire)のブログ
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投稿日：2025/12/27
- めまい対策-2 長引く慢性のめまい
- ◆ふわふわめまいの多くは、PPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）
フワフワ、ふわつく感じのめまいに悩む人は全体の2割
このようなめまいがある場合、これまでめまい症と診断されていましたが
原因が解らず治療法も定まっていませんでした
近年ふわふわめまいの多くは、PPPDという病気であると診断されるようになってきています
きっかけは、ストレスや不安などが関係しているとされます
原因となるめまいの多くは
耳の奥にある前庭という部分の働きがうまくいかなくなり
体のバランスをとる感覚が乱れることで起こります
そうすると、脳や目などがバランスを取り戻そうとして
前庭の働きを助けようとするこことで
多くの場合、めまいが起こってから約3ヵ月で
元のようにバランス感覚が回復します
しかし、この調整がうまくいかないことがある
そうすると、脳などが前庭の働きを助けようと
必要以上に反応して、かえってバランス感覚が乱れてしまう
これが、PPPDを引き起こす原因になると考えられている
◆症状の特徴
スーパーマーケットや本屋の棚、スマホの画面スクロール、周囲の動きが激しいなど
視覚からの刺激で起こりやすいとされています
◆特に注意する人は
昔、グルグルめまいを起こすメニエール病や
グルグルめまいと、フワフワめまいを起こす良性発作性頭位めまい症を
経験したことがある人は注意が必要
これらが治った後でも、ＰＰＰＤに移行していくことがある
◆受診は耳鼻咽喉科が基本
可能であれば、めまい相談医のいる専門の医療機関を受診するとよいです
前庭リハビルは、平衡感覚を司る器官・前庭の働きを改善する訓練
体のバランスは目、耳、足の裏、小脳が協力して保たれています
耳の機能に障害があっても、目を使った運動を続けることで
目と小脳の連携が強化され、耳の働きを補う事ができます
高齢でふらつきやすい人にも効果があります
目で物の動きをスムーズに追う脳の機能や
内耳と脳をつなぐ前庭神経の機能を鍛えることができます
頭を左右に振った時に起こるめまいに効果的
■前庭リハビリ1 右腕を真っすぐ顔の前に伸ばす
2 親指を立て、その爪を見る
3 目線を親指の爪に固定したまま、顔を左右に振ります
*頭を動かす範囲は、目線が外れないギリギリのところが美安
腕を動かさないように注意
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