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スーリール 鍼灸院 整体院(sourire)のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 疲労改善に効くツボ-1
- *-◆疲労とはなにか◆-*
過度の肉体的精神的活動、
または、疾病によって生じた独特の不快感と
休養の願望を伴う身体の活動能力の減退の状態と定義され
疲労は、疲労と疲労感とに区別されます
【疲労】は、心身への過剰な負担によって生じた活動能力の低下
【疲労感】は、その疲労が存在する事を自覚する感覚の事
重要なのは、疲労は人間が生きていくためのアラーム
疲労を感じさせることで休養の必要性をしらしめ
活動過多によって疲弊するのを防いでくれている事
◆東洋医学では疲労、倦怠感として
全身の無力感、局所の怠さ、両足の無力感、思考力の低下、
意識がはっきりしない、頭がボーッとする、ふらつく等の症状をあげている
休む事によって良くなるものは、異常とは判断しないものの
休養しても治らず解消されないものや
慢性的なものは、病的であると判断します
そして多くの場合、疲労の原因は
体の中の「気・血」が消耗しているからだと考えます
…東洋医学の気血とは…
【気】は生命活動の原動力と考えられており
臓腑組織の働きを活発にし体の健康を保ち
病を受け入れにくくします
また、全身に栄養を供給し
一部は血と共に体を循環していて、体の隅々まで養います
体を温めるのも気の役割で
気が充実していると体が温かくなります
気は遺伝的にもともと備わったものと
飲食から取り込むものとが合わさっています
特に、胃腸から吸収される食べ物によるもので
先天的にもっている気を補うとされるため
消化器機能が重要となります【血】は気と同じく食べものから取り込まれた物と
体の生気が合わさって血液になったり
気の一部が血液に転嫁したりすると考えられています
血は全身を巡り栄養を供給し、組織を潤します
気・血の多くは、一緒になって全身を巡り栄養していると考えます
以上のことから、体の中の気血が消耗する事で起こる疲労には
例えば、次のような物がある
胃腸虚弱で気血が産生できない
大病の後や、出産後などで気血を消耗した
精神的に疲労してエネルギーが消耗してしまったなど
///
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