スーリールシンキュウインセイタイイン
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スーリール 鍼灸院 整体院(sourire)のブログ
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投稿日：2026/2/8
- 疲労改善に効くツボ-2
- -*-*-*疲労改善につながるツボを3つご紹介-*-*-*
◆1.中カン（チュウカン）**胃のツボで、食べ物から気を産生するのを助けます**
【場所】…お腹の胃の位置で「みぞおちとお臍の真ん中」辺りです
ここに、指3本置いて軽くマッサージする
または、温めたり、お灸なども良い
2.気海（キカイ）**気を補うツボ**
【場所】…お腹で、「お臍から指2本分下」です
ここも温めても、お灸も良い
押してみて気持ち良ければ、それでも良い
3.血海（ケッカイ）**血を補う…効果、補欠効果が期待でき、
胃腸のツボでもあり、消化能力を高め
血を補う効果があるとされる**
【場所】…太ももの「膝の皿の内側の上の角から指3本分上」です
この辺りを気持ち良い程度に押して下さい
冷えていれば温めるのも良い
××注意する事×××
【疲労の原因に、重篤な疾患が隠れていないか！】
甲状腺疾患などの内分泌疾患（ホルモンを分泌する器官［下垂体、甲状腺、副腎など］）、
代謝性疾患（栄養素の分解、合成、エネルギー変換が正常に機能しなくなる病気
［糖尿病、脂質異常症など］）や、
精神疾患などからくる場合もある
貧血や、その他の疾患も考えられます
もし1週間程度休養とっても治らない場合は医療機関を受診することが大切です
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