フォーユーシンキュウセイコツイン キシワダイン
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- 大阪府岸和田市上野町東３－１
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フォーユー 岸和田院(for you)のブログ
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投稿日：2024/11/5
- 足のむくみ
- 足のむくみの原因として、塩分の摂りすぎが大きな要因となることがあります。
塩分（ナトリウム）を摂りすぎると、体内の水分量が増え血管や組織に水分が溜まりやすくなるためです。この状態がむくみとして現れ、特に足など重力のかかりやすい部分に集中しやすくなります。
１ ナトリウムと水分の関係
塩分が多いと体はナトリウムを薄めるために水分をためこむ傾向があり、これがむくみにつながります。塩分は体内の水分バランスに大きく影響を与えるため、適量に抑えることが大切です。
２ 血圧の上昇
塩分過多は血圧上昇の原因にもなり、血流が悪くなります。血流がスムーズでなくなると老廃物や余分な水分が組織に溜まりやすくなり、むくみやすくなります。
３ 腎臓への負担
塩分過多は腎臓に負担をかけナトリウムと水分の排出がうまくいかなくなることもあります。腎臓がしっかり機能しているときに比べて、むくみやすくなるのです。
対策としては塩分の摂取量を減らし、野菜や果物を増やすことでカリウムを摂るのが効果的です。。また、水分を適度にとり、こまめに足を動かすこともむくみ軽減に役立ちます。
当院では、身体の血流を促していくストレッチメニューもございますので
足がだるい、重い、痛いなどの症状がある方は一度お気軽にご相談ください
【姿勢矯正専門院foryou 岸和田院】
〒596-0047 大阪府岸和田市上野町東3-1
府道２０４号線（旧２６号線）沿い、朝陽小学校向かい側、歩道橋の前にあります。
無料駐車場14台あります。
託児環境：キッズスペースあり。お子様連れ歓迎です◎
岸和田・和泉大宮・春木で整体・マッサージ・姿勢矯正をお探しの方はぜひ
姿勢矯正専門院foryou 岸和田院へご来院ください♪
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