フォーユーシンキュウセイコツイン キシワダイン
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- 大阪府岸和田市上野町東３－１
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フォーユー 岸和田院(for you)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/16
- 【マタニティ】注意点
- マタニティーの基本的な注意点
食べ物
・栄養バランスを意識して、いろんな食材を少しずつ
・生肉・生魚・ナチュラルチーズは避けた方が安心
・カフェインは控えめに
・飲酒や喫煙は避ける
・つわりの時は「食べられるものを無理せず食べる」でOK
日常生活
・しっかり休むこと。無理はしない。
・お風呂は長湯しすぎず、滑らないよう注意。
・軽い運動（散歩、ストレッチ）は◎。
・タイトな服やヒールは避けて、動きやすく。
・体重は急に増えすぎないように気をつける。(急激に増えると妊娠高血圧症候群のリスクが)
体調
・定期健診はきちんと受ける。
・薬を使うときは必ず医師に確認。
・出血、強いお腹の張り、胎動が減った時はすぐ病院へ。
・むくみ、頭痛、めまいも我慢しないで相談。
妊娠の時期ごとに
・初期（～15週）：無理しない、安静第一。葉酸を意識。
・中期（16～27週）：動ける時期だけど油断せず。貧血に注意。
・後期（28週～）：お腹が大きくなって転びやすい。出産準備を。
最後に、
気分が不安定になることもありますが、自然なことです。
頑張りすぎず、周りに頼って大丈夫です。
赤ちゃんのことも自分のことも、大切にしてあげて下さいね。
【姿勢矯正専門院foryou 岸和田院】
〒596-0047 大阪府岸和田市上野町東3-1
府道２０４号線（旧２６号線）沿い、朝陽小学校向かい側、歩道橋の前にあります。
無料駐車場14台あります。
託児環境：キッズスペースあり。お子様連れ歓迎です◎
岸和田・和泉大宮・春木で整体・マッサージ・姿勢矯正をお探しの方はぜひ
姿勢矯正専門院foryou 岸和田院へご来院ください♪
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岸和田/東岸和田/和泉大宮/蛸地蔵/貝塚/東貝塚/泉佐野/熊取/日根野/泉南/りんくう/阪南/和泉/泉大津/高石/久米田/春木/下松/和泉府中/忠岡/和泉中央/伯方/信太/加守/作才/野田/藤井/小松里/別所/樽井/東佐野/新家
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投稿者
スタッフ
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