ナオル整体 名古屋金山院(NAORU整体)のブログ
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投稿日:2026/1/6
- 良い姿勢のつもりが逆効果?体が歪む本当の理由
- 良い姿勢のつもりが逆効果?体が歪む本当の理由

「姿勢を良くしよう」と意識しているのに、首や肩がこる、腰が張る。
実はそれ、“良い姿勢”のつもりが体に負担をかけている可能性があります!
多くの人がやりがちなのが、
胸を張りすぎる・背中を反らしすぎる・お腹やお尻に力を入れ続ける姿勢。
一見きれいに見えても、体は常に緊張状態になり、筋肉が休めません!
本来の良い姿勢とは、頑張って保つものではなく、自然に支え合って立てている状態。
骨盤・背骨・頭の位置がバランスよく整うことで、余計な力を使わずに済みます!
しかし、デスクワークやスマホ習慣が続くと、
体は「楽な歪み」に慣れてしまい、正そうとした瞬間に無理が生じます!
その結果、首・肩・腰に負担が集中し、不調が出やすくなるのです!
姿勢を整える第一歩は、正しく意識することではなく、歪みを知ること。
今の体のクセを理解し、必要な部分だけを整えていくことが大切です!
「姿勢を頑張っているのに楽にならない」
そんな方こそ、一度体の使い方を見直してみてください!金山の整体といえば、NAORU整体!!
愛知県名古屋市熱田区金山町1-16-7第3タツミビル4階
TEL:070-9389-3884
JR中央線、名鉄名古屋本線『金山総合駅』南口より徒歩3分
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