ナオル整体 名古屋金山院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/13
- なんとなく不調が続く人に共通する体の特徴

「強い痛みはないけど、ずっとスッキリしない」
「疲れが抜けにくい」「体が重だるい」
こうした“なんとなく不調”が続いている方には、いくつか共通する体の特徴があります。
1. 呼吸が浅くなっている
不調が続く方に多いのが、無意識の浅い呼吸です。
肩や胸だけで呼吸していると、首・肩まわりの筋肉が常に緊張し、自律神経も乱れやすくなります。
結果として、疲れやすさや回復力の低下につながります。
2. 動いているのに使えていない関節がある
「歩いている」「仕事で体を動かしている」
それでも不調が出る場合、本来使うべき関節がサボっていることが多いです。
特に股関節や背骨の動きが小さくなると、腰や肩が代わりに頑張り続け、慢性的な負担が蓄積されます。
3. 姿勢を“意識しすぎて”固まっている
良い姿勢を意識するあまり、体を固めてしまっているケースも少なくありません。
本来、姿勢は「保つもの」ではなく「自然に保たれるもの」。
力で支える姿勢は、長時間続くほど疲労を生み、不調の原因になります。
4. 回復する時間が圧倒的に足りていない
睡眠を取っていても、体が回復しきっていない方は多いです。
体の歪みや緊張が強いと、寝ている間も筋肉が休めず、
「寝たはずなのに疲れている」という状態が続きます。
5. 不調に慣れてしまっている
一番注意したいのがここです。
「このくらい普通」「年齢のせい」と感じている不調ほど、体からのサインであることが多いです。
慣れてしまうと、気づいたときには症状がはっきり出てしまうケースもあります。
なんとなく続く不調は、体の使い方やバランスの崩れが積み重なった結果であることがほとんどです。
大きな痛みが出る前だからこそ、体を見直すタイミングとも言えます。
「病院に行くほどではないけど気になる」
そんな状態こそ、体の状態を一度チェックしてみることが大切です。金山の整体といえば、NAORU整体!!
愛知県名古屋市熱田区金山町1-16-7第3タツミビル4階
TEL:070-9389-3884
JR中央線、名鉄名古屋本線『金山総合駅』南口より徒歩3分
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