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投稿日：2026/2/10
- 「喘息」とツボ押し整体
- 整体院ビーティーラボの今井です。本日は、
ツボ押し整体で「喘息」というテーマでお伝えします。
「喘息」のセルフメンテナンスをするためには、普段から「胸郭（きょうかく）」の柔軟性と筋力を維持し、「呼吸筋（こきゅうきん）」の緊張をほぐすことが重要です。
日常生活で「胸まわり・肩・背中」を酷使しないこと、そして適度な運動や深い呼吸を意識したストレッチを継続することが、発作の予防と症状の緩和に効果的です。
1、胸郭の柔軟性を維持する。
2、呼吸筋（横隔膜・肋間筋）の筋力を維持する。
3、胸部・背部の血行を良くする。
4、睡眠やストレス管理など生活習慣を整える。
5、定期的に呼吸の状態をチェックする。
その他
ここからは、ツボ押し整体についてです。経絡とは、東洋医学における気（エネルギー）と血（栄養）を全身にめぐらせる通路のようなものです。人体には14本の主要な経絡が存在し、その中核を成すのが「十二経脈（じゅうにけいみゃく）」と「奇経八脈（きけいはちみゃく）」です。
これらは体表を流れるだけでなく、内臓（五臓六腑）とも密接に関係しており、気血の流れが滞ることで痛みや病が発生すると考えられています。
「喘息」に効くツボの一部を紹介します。
・中府（ちゅうふ）「手の太陰肺経（てのたいんはいけい）」～風邪、痰、咳、喘息、喉の痛み息苦しさの緩和・尺沢（しゃくたく）「手の太陰肺経」（てのたいんはいけい）」「肘の内側」 ～ 咳や痰、呼吸の乱れを整えるツボ。
・孔最（こうさい）「手の太陰肺経（てのたいんはいけい）」 ～ 肺の働きを助け、咳や呼吸の乱れを改善する。
・肺兪（はいゆ）「足の太陽膀胱」「背中の肩甲骨の内側あたり」 ～ 肺の働きを高め、呼吸を楽にするツボ。
このようにツボ一つ一つに効果や役割があり、その状態によって使い分けながら施術していきます。どこに行っても改善しない症状は、ぜひツボ押し整体をお試しください！
本日は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました！
整体院B.TLabo 副院長
今井和敏
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