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投稿日：2026/4/5
- アレルギー性鼻炎
- 整体院B.T.Laboの今井です。
本日は、ツボ押し整体で「アレルギー性鼻炎」についてお伝えします。
アレルギー性鼻炎のセルフメンテナンスには、普段から首・肩・背中などの筋肉と関節の柔軟性・筋力を維持し、特に**首まわり（胸鎖乳突筋や僧帽筋など）**の緊張をほぐすことが大切です。
日常生活では、長時間の前かがみ姿勢を避けること、さらに適度な運動やストレッチを習慣化することが効果的です。
【セルフケアのポイント】
首・肩・背中の柔軟性を保つ。
呼吸に関わる筋肉（肋間筋など）の筋力を維持する。
顔まわり・頭部の血行を良くする。
睡眠・食事など生活リズムを整える。
定期的に首や肩のこり具合をチェックする。
ここからは「ツボ押し整体」についてです。
東洋医学では、経絡とは「気（エネルギー）」と「血（栄養）」が全身をめぐる通路のようなもの。人体には14本の主要な経絡があり、「十二経脈」と「奇経八脈」に分かれています。
これらは内臓とも深く関係しており、気血の流れが滞ることで痛みや不調が起こると考えられます。
今回は、アレルギー性鼻炎に効果が期待できるツボをいくつかご紹介します。
・睛明（せいめい）〈足の太陽膀胱経〉～ アレルギー性鼻炎や花粉症による鼻づまり目のかゆみに効く。・印堂（いんどう）〈奇経・督脈〉～ 鼻の炎症を鎮め、集中力を高める。
・風池（ふうち）〈足の少陽胆経〉～ 頭や鼻周辺の血流を促進し、アレルギー症状を和らげる。
・合谷（ごうこく）〈手の陽明大腸経〉～ 鼻水・くしゃみによるストレスを緩和する。
これらのツボは、それぞれ異なる効果を持ち、状態に合わせて使い分けながら施術を行います。
「どこに行っても改善しない…」そんなお悩みがある方は、ぜひ一度ツボ押し整体をお試しください。
本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。
整体院B.T.Labo 副院長
今井 和敏
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