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巻き爪センターDr.巻き爪 天神院

マキヅメセンタードクター マキヅメ テンジンイン

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  • 福岡県福岡市中央区天神3-3-1 八木屋ビル2F
  • 西鉄天神駅から徒歩3分、地下鉄七隈線天神南駅から徒歩3分、地下鉄天神駅から徒歩5分

Dr.巻き爪 天神院のブログ

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投稿日:2026/3/11
《冬の乾燥と巻き爪》冬に巻き爪が増える原因
皆さんこんにちは!巻き爪センターDr.巻き爪 天神院です!

冬の冷え対策として「靴下の重ね履き」をされる方は多いですが、重ね方によっては巻き爪を悪化させることがあります。
今回は、重ね履きが巻き爪に与える影響と、冬におすすめの正しい足温活をご紹介します。

【靴下の重ね履きと巻き爪の関係】
重ね履きは足先を温めますが、指先の動きを制限し、靴の中が狭くなることで圧迫が生じやすくなります。
冬は血行が低下しやすいため、重ね履きによる圧迫が続くと巻き爪が進行することもあります。

【原因・背景】
1.つま先の圧迫
靴下を重ねると指先が前に押し込まれ、爪が内側に巻き込みやすくなります。

2.血行不良
締めつけと冷えで血流が悪くなり、爪が硬くなって巻きやすくなります。

3.指が動かせないことで負担集中
歩行時の衝撃が指先に集中し、爪への負担が増えます。

【予防・改善方法】
1.締めつけの少ない靴下を選ぶ
厚手1枚でも十分温かく、圧迫を避けられます。

2.靴のサイズを見直す
重ね履きする場合は、0.5~1cm余裕のある靴が理想です。

3.足首から温める
レッグウォーマーなどで血行改善を意識しましょう。

4.足指ストレッチ
寝る前のグーパー運動や足首回しで血流を促します。

【巻き爪専門店 naillab.】
冬の圧迫で悪化した巻き爪には専門補正が安心です。
当店では痛みの少ない補正と靴・靴下選びのアドバイスも行っています。

【まとめ】
靴下の重ね履きは温かい反面、圧迫や血行不良に注意が必要です。
締めつけを避け、足首から温める方法を取り入れ、冬も快適な足元を保ちましょう。

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《店舗情報》
店舗名:巻き爪センターDr.巻き爪 天神院
住所:〒810-0021 福岡県 福岡市 中央区 今泉 1丁目21-9 クーテンビル 2階
アクセス:西鉄天神駅駅より徒歩3分
《冬の乾燥と巻き爪》冬に巻き爪が増える原因_20260311_1
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Dr.巻き爪 天神院 村上 夏惟
ご来店お待ちしております
巻き爪技術者
村上 夏惟ムラカミ カイ
投稿者
Dr.巻き爪 天神院 村上 夏惟

巻き爪技術者

村上 夏惟

ムラカミ カイ

お悩みを一緒に考え、解決していきましょう!

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Dr.巻き爪 天神院のブログ(《冬の乾燥と巻き爪》冬に巻き爪が増える原因)/ホットペッパービューティー

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