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Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】

アンダーセブン

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  • 大阪府大阪市西区立売堀1-10-3 タブチビル1F
  • 地下鉄四つ橋筋線本町駅22・23番出口より徒歩約5分

アンダーセブン(Under Seven)のブログ

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344件のブログがあります

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  • 明日 空きでました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    スタッフ
    明日、10時11時のご予約に空きが出ました!土曜日のこの時間に空きが出ることは、なかなかないのでぜひお見逃しなく!やっと涼しくなり始めたこの時期にピラティスを始めてみませんか…続きを見る
  • 肋骨と身体の厚みとピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!事務員ナカイです。今日は横から見た時の身体の厚みについてです。10代20代の方々の体を横から見た時「細い!!!うすい!!!」と思いませんか?知らないあいだに厚みを…続きを見る
  • お客さまのお客さまの身体の変化
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/23
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。事務員ナカイです。本日は、お客さまの身体の変化のご紹介です。上の写真は、最初のレッスンから7回通っていただいているお客さまです。ダイエットと運動習慣をつけて体…続きを見る
  • ピラティスと美肌
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/21
    投稿者:
    スタッフ
    ご無沙汰しておりました。事務員ナカイです。以前から思っていたのですが【インストラクターの皆さんのお肌がキレイ!!】なぜ?どうやら…呼吸のようです…ピラティスは胸式呼吸が基…続きを見る
  • チェアのご紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/16
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪本日はピラティスのマシン、”チェア”のご紹介をしたいと思います。さまざまなピラティスマシンのなかでも最も小さなものになります。しかし小さいな…続きを見る
  • 秋に適度な運動を
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪9月も2週目に入りましたがまだまだ暑い日が続きますね。とはいえ少しづつ朝晩の気温も下がって季節の変化を感じるようになりました。夏の疲れも出や…続きを見る
  • マシンが新しくなりました♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/4
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪本日は皆さまにお知らせがあります。この度アンダーセブンはマシーンを全て新しくリニューアルいたしました!メリシュー社のタワー付きリフォーマー3…続きを見る
  • 冷房で冷えた身体にピラテイス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/28
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、スタッフのERIです。8月も残りわずか。少しずつ暑さがマシになっている!?と思いたいですがまだまだ暑い日が続いていますね。突然ですが、皆様、最近湯船に浸かっていま…続きを見る
  • 膣ケア?40代になったら骨盤底筋を意識的に鍛えよう2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちはスタッフのERIです。今回は前回の続き。皆さん、膣ケア、骨盤底筋を鍛えようかな?!と少し思って頂けましたか?では、本日は骨盤底筋が衰える原因とセルフチェックも確認…続きを見る
  • 膣ケア?40代になったら骨盤底筋を意識的に鍛えよう1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/8/21
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは、スタッフのERIです。膣ケア、膣トレと最近は雑誌にも紹介されていたり聞いた事ある方も多いかもしれません。膣トレとは膣圧(=膣の締め付ける力)を高めることで、子宮…続きを見る
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