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Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】

アンダーセブン

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344件のブログがあります

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  • こんなお悩みありませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/17
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪おかげさまで毎月たくさんの方が体験レッスンを受けに来てくださるのですが、ピラティスはどのような目的で始められる方が多いと思われますか?最初に…続きを見る
  • ピラティスの効果(前屈編)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/16
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!事務員ナカイです。今日は、前屈について考えていきたいと思います。上のお客様のお写真・・・もちろん、今月撮影の方がやわらかくなっていらっしゃいます。でも、昨年11…続きを見る
  • 運動苦手&身体が硬いでも大丈夫です!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/13
    投稿者:
    トレーナー CHISATO
    運動が苦手な方でも身体が硬い方でもピラティスはおすすめできるエクササイズ♪ピラティスでは背骨の動きを滑らかにしていくエクササイズが多いので、1時間のレッスンでも同じ前屈を…続きを見る
  • ピラティスでしなやかな身体へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/12
    投稿者:
    トレーナー AYAKA
    「ピラティス初心者なんです。。。」「体が硬いのですが、大丈夫でしょうか?」このような質問がよくあります。全然、大丈夫です!ピラティスはキツイというイメージの方もいらっしゃ…続きを見る
  • ピラティスの効果(後屈編)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/9
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!事務員 ナカイです。今日は、素人から見たピラティスの効果について、確認してみたいなと思います。私だと、腰のそり具合を見て柔らかくなってるな!と思うのですが、ト…続きを見る
  • 40代お客様のbefore&after
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/8
    投稿者:
    トレーナー CHISATO
    ピラティスを考案したジョセフ ピラティス氏は、”10回で違いを感じ 20回で見た目が変わり 30回で身体の全てが変わる”と言っていました。今回は、月4回プランで継続9ヶ月目になる3…続きを見る
  • ピラティスのイメージ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/6
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!スタジオで事務全般をさせていただいているナカイです。ピラティス初心者の私なりのブログをお伝えできるといいな!と思っています。初心者の私のピラティスのイメージ・…続きを見る
  • ピラティスでの変化(前屈編)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/5
    投稿者:
    トレーナー CHISATO
    今回はピラティスによって何がどう変化するの??というところをご紹介したいと思います。柔軟性の評価の1つとしてお客様にしていただいてるのは立位での前屈です!このお客様は姿勢…続きを見る
  • 梅雨のだるさにピラティスを♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです。毎日どんよりしたお天気が続きますね。。梅雨時期は身体もダル重ーくなりがちですよね。これは気圧が下がり自律神経が乱れやすいためだと言われていま…続きを見る
  • 大人女性におすすめなピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/1
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪今日はピラティスが大人女性におすすめな理由についてお話ししたいと思います。基本的に女性は40代から50代にかけて更年期と言われるステージに入…続きを見る
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