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Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】

アンダーセブン

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  • 大阪府大阪市西区立売堀1-10-3 タブチビル1F
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アンダーセブン(Under Seven)のブログ

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344件のブログがあります

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  • ピラティスの効果☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/6/12
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪今日は当スタジオにお通いの皆様からのお声をご紹介させていただきたいと思います。○ピラティスを始めて3ヶ月の40代のお客様朝起きた時に身体に痛…続きを見る
  • 背骨の伸長
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    投稿日:
    2024/6/7
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪みなさんはエロンゲーションという言葉を聞いたことがあるでしょうか?エロンゲーションとは背骨を伸長するという意味になります。頭頂と坐骨をひっぱ…続きを見る
  • 呼吸出来てますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは☆普段の生活で意識的に呼吸をする事はありますか?生きる上で欠かせ無い呼吸を何気なく行ってるが故に、普通に出来ているようでとーっても浅いんです!!ピラティスでは胸…続きを見る
  • 年齢は背骨の柔軟性で決まる♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/4/15
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪タイトルにある言葉は、ピラティスを考案したジョセフ・ピラティス氏の言葉の1つです。 ピラティスのエクササイズを継続して行うことで、身体のアラ…続きを見る
  • 肩こりを根本的に解決!
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    投稿日:
    2024/4/3
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪皆さんのお悩みでもよく聞かれる肩こりですが、どのように付き合っていますか?とはいえ、できれば肩こりとはお付き合いしたくないですよね。気付けば…続きを見る
  • 身体と心の変化感じませんか?
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    投稿日:
    2024/4/1
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです。すっかり春らしい気候になりましたね♪外は暖かく気分がウキウキするはずなのに、なぜか気分が落ち着かない、身体がだる重い、イライラする、頭痛やめ…続きを見る
  • 40代からのピラティス♪
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    投稿日:
    2024/3/28
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは♪アンダーセブンです。今日はオトナ世代のみなさま、40代以降の方々へのお話をさせていただきたいと思います。個人差はありますが40歳を過ぎたあたりから様々なお悩み…続きを見る
  • ピラティスで姿勢改善♪
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    投稿日:
    2024/3/18
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです。みなさんのお身体の悩みはなんでしょうか?肩こりや腰痛のある方、冷え性、むくみ、、さまざまなお悩みがあると思います。これらの原因としては、姿勢…続きを見る
  • ピラティスを始めてみませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/13
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪3月も2週目に入り春もすぐそこまでやってきてますね!薄着の季節になる前に引き締めていきたい方も多いのではないでしょうか?もちろんピラティスだけ…続きを見る
  • 姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/26
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです♪ピラティスを始められる目的で多いのが『姿勢改善』です。まず良い姿勢とは?なのですが、それぞれの部位が正しい位置にあることを指します。その結果…続きを見る
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