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Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】

アンダーセブン

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アンダーセブン(Under Seven)のブログ

最新ブログ一覧

344件のブログがあります

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  • ピラティスの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/24
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは!アンダーセブンです(^^♪皆さん、ピラティスの効果って結局何なの?と気になられているのではないでしょうか?まずは、単純に身体を動かして気持ちが良いという感覚があ…続きを見る
  • 一時的ではなく根本的に身体を変えたい方!
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    投稿日:
    2024/1/23
    投稿者:
    トレーナー EMI
    こんにちは♪アンダーセブンです。最近お客様から嬉しいお言葉を頂きました!ピラティスを始めてから一カ月整体に行く頻度が減りました!と...嬉しいお言葉です(^^)もちろん整骨院や…続きを見る
  • ピラティスで美姿勢を手に入れましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/22
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは(^^)/今日はピラティスの嬉しい効果の一つである姿勢改善についてです。ピラティスではインナーマッスルを意識しながら動いていきます。特に体幹のインナーマッスルを使っ…続きを見る
  • マシーンピラティスの良さ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/16
    投稿者:
    トレーナー EMI
    本日はマシーンピラティスの良さについてお伝えします♪マシンピラティスだと皆さん難しそうとのイメージがありませんか?初心者の方にはマットピラティスよりもマシンピラティスの方…続きを見る
  • 劇的ビフォーアフター!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/13
    投稿者:
    トレーナー EMI
    こんにちは。本日は50分パーソナルピラティスレッスン前後の変化についてお伝えいたします♪まず最初に姿勢の評価をし、そこからお客様に合わせてお悩みをお聞きし、ピラティスのプロ…続きを見る
  • 下半身のむくみ対策
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    投稿日:
    2024/1/10
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは。アンダーセブンです(^^♪今日は皆さんのお悩みTOP3に入る下半身のむくみについてです。私達の身体には老廃物をろ過する役割のリンパ管というものが全身に張り巡らされて…続きを見る
  • 少人数制グループレッスン♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/9
    投稿者:
    トレーナー EMI
    本日はグループレッスンの風景をお伝えします♪アンダーセブンでは、最高4名と少人数制のグループレッスンとなっておりスタッフの目が届きやすく、グループレッスンでもしっかり的確…続きを見る
  • 2024年新しいスタートを
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/5
    投稿者:
    トレーナー EMI
    新年あけましておめでとうございます!年末年始はいかがお過ごしでしょうか?アンダーセブンのパーソナルレッスンではお客様一人一人しっかり姿勢の評価をし最善のピラティスプログラ…続きを見る
  • 肩こりと密接な関係の前鋸筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    トレーナー MAI
    みなさんこんにちは。アンダーセブンでは10月の前半のテーマは”前鋸筋”です。肩こりとも繋がりの深い前鋸筋ですが、あまり聞き覚えのない筋肉かもしれません。どこにあるかと言う…続きを見る
  • 季節の変わり目にピラティスを
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/2
    投稿者:
    トレーナー MAI
    皆さんこんにちは。10月に入りすっかり秋らしい気候になりましたね。とても過ごしやすく気持ちの良い季節ですが、その反面夏の疲れが出やすかったり、昼夜の気温差なども体調を崩しや…続きを見る
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