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Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】

アンダーセブン

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  • 地下鉄四つ橋筋線本町駅22・23番出口より徒歩約5分

アンダーセブン(Under Seven)のブログ

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368件のブログがあります

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  • 体温を上げて免疫力アップ♪
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    投稿日:
    2024/2/7
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです(^^)/寒い日が続きますが、皆さん体調を崩されたりされていないでしょうか?今日は体温と免疫力の関係についてお話します。一般的には体温が下がると免…続きを見る
  • 体験レッスンでのbefor after♪
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    投稿日:
    2024/2/6
    投稿者:
    トレーナー EMI
    こんにちは♪本日は50分パーソナルピラティスレッスン前後の変化についてお伝えいたします♪まず最初に姿勢の評価をし、そこからお客様に合わせてお悩みをお聞きし、ピラティスのプロ…続きを見る
  • 良い姿勢とは?
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    投稿日:
    2024/2/5
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです(^^♪今日は良い姿勢の目安についてです。まず【良い姿勢】とは...?それぞれの部位が正しい位置に配置されている状態のことをいいます。正しい位置に骨…続きを見る
  • 緩めて縮めてコントロールして♪
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    投稿日:
    2024/2/3
    投稿者:
    スタッフ
    みなさーん!!!縮こまった身体、上手にコントロールできてますかぁ!!!!!。。。と言ってもなかなか身体のコントロールって何って感じだし、大切なのはわかってるけど、する時間…続きを見る
  • ピラティスの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/24
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは!アンダーセブンです(^^♪皆さん、ピラティスの効果って結局何なの?と気になられているのではないでしょうか?まずは、単純に身体を動かして気持ちが良いという感覚があ…続きを見る
  • 一時的ではなく根本的に身体を変えたい方!
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    投稿日:
    2024/1/23
    投稿者:
    トレーナー EMI
    こんにちは♪アンダーセブンです。最近お客様から嬉しいお言葉を頂きました!ピラティスを始めてから一カ月整体に行く頻度が減りました!と...嬉しいお言葉です(^^)もちろん整骨院や…続きを見る
  • ピラティスで美姿勢を手に入れましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/22
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは(^^)/今日はピラティスの嬉しい効果の一つである姿勢改善についてです。ピラティスではインナーマッスルを意識しながら動いていきます。特に体幹のインナーマッスルを使っ…続きを見る
  • マシーンピラティスの良さ♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/16
    投稿者:
    トレーナー EMI
    本日はマシーンピラティスの良さについてお伝えします♪マシンピラティスだと皆さん難しそうとのイメージがありませんか?初心者の方にはマットピラティスよりもマシンピラティスの方…続きを見る
  • 劇的ビフォーアフター!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/13
    投稿者:
    トレーナー EMI
    こんにちは。本日は50分パーソナルピラティスレッスン前後の変化についてお伝えいたします♪まず最初に姿勢の評価をし、そこからお客様に合わせてお悩みをお聞きし、ピラティスのプロ…続きを見る
  • 下半身のむくみ対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/10
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは。アンダーセブンです(^^♪今日は皆さんのお悩みTOP3に入る下半身のむくみについてです。私達の身体には老廃物をろ過する役割のリンパ管というものが全身に張り巡らされて…続きを見る
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