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Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】

アンダーセブン

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アンダーセブン(Under Seven)のブログ

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367件のブログがあります

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  • 2024年新しいスタートを
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/5
    投稿者:
    トレーナー EMI
    新年あけましておめでとうございます!年末年始はいかがお過ごしでしょうか?アンダーセブンのパーソナルレッスンではお客様一人一人しっかり姿勢の評価をし最善のピラティスプログラ…続きを見る
  • 肩こりと密接な関係の前鋸筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    トレーナー MAI
    みなさんこんにちは。アンダーセブンでは10月の前半のテーマは”前鋸筋”です。肩こりとも繋がりの深い前鋸筋ですが、あまり聞き覚えのない筋肉かもしれません。どこにあるかと言う…続きを見る
  • 季節の変わり目にピラティスを
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    投稿日:
    2023/10/2
    投稿者:
    トレーナー MAI
    皆さんこんにちは。10月に入りすっかり秋らしい気候になりましたね。とても過ごしやすく気持ちの良い季節ですが、その反面夏の疲れが出やすかったり、昼夜の気温差なども体調を崩しや…続きを見る
  • 大人のピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/27
    投稿者:
    トレーナー MAI
    皆さんこんにちは。今や様々な年齢層の方に大人気のピラティスですが、元々ピラティスはリハビリを目的に始まったとされています。ですので運動経験のない方や、ご年齢を重ねられた方…続きを見る
  • ピラティスはこんな方にオススメ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/21
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはアンダーセブンです。巷ではピラティスが今とっても流行っていますが、どんな目的で来られる方が多いのかをご紹介したいと思います。まず一番多いのが姿勢改善を目標に来ら…続きを見る
  • ピラティスと背骨
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/20
    投稿者:
    トレーナー MAI
    みなさんこんにちは。アンダーセブンでは9月の後半のグループレッスンのテーマが背骨となっております。ピラティス氏の格言にも【あなたは、あなたの背骨の柔軟性があるだけ若いので…続きを見る
  • 姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/18
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは。今日は立っている時の良い姿勢とされる目安についてお話したいと思います。当スタジオにも姿勢改善の目的で来られる方は大変多いです。まず【良い姿勢】とは?なのですが…続きを見る
  • 肩こりとピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/16
    投稿者:
    スタッフ
    本日は肩こりとピラティスについて記載します。実は、肩こりの明確な定義というのはないようです。一般的には首筋・首の付け根から肩・背中にかけて凝り・張り・痛みなどがでる症状の…続きを見る
  • 骨盤の配置
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/13
    投稿者:
    トレーナー MAI
    皆さんこんにちは。アンダーセブンでは9月の前半は骨盤の配置についてフォーカスしてレッスンを行っています。ピラティスでは2つの骨盤の配置があり、その都度適したポジションで使…続きを見る
  • 骨盤底筋とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/6
    投稿者:
    トレーナー MAI
    今までも何度がお話させていただいている【骨盤底筋】ですが、私達女性にはつながりの深い大切な筋群ですので、またお伝えさせてください(^O^)/お腹のポッコリが気になる…、生理痛…続きを見る
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