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Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】

アンダーセブン

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  • 大阪府大阪市西区立売堀1-10-3 タブチビル1F
  • 地下鉄四つ橋筋線本町駅22・23番出口より徒歩約5分

アンダーセブン(Under Seven)のブログ

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344件のブログがあります

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  • 7月から日曜日もオープンします!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/6/19
    投稿者:
    スタッフ
    皆さんこんにちは。アンダーセブンです。この度、皆様からご要望の多かった日曜日もオープンさせていただく運びとなりました!(^^)!只今調整中ではございますが今のところ10:00~15:00…続きを見る
  • ピラティスで意識すること
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    投稿日:
    2023/6/7
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは。インストラクターのMaiです。今日はピラティスを始める前に知っていてほしいことを少しお話したいと思います(^^)/まずは呼吸です。ピラティスでは胸式呼吸を用いて行いま…続きを見る
  • グループレッスン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/6/5
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはインストラクターのMaiです。アンダーセブンではパーソナルレッスン以外にもグループレッスンを毎日開催しております。最大4名様までの少人数制でのグループレッスンにな…続きを見る
  • ぽっこりお腹の原因
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023/5/31
    投稿者:
    トレーナー MAI
    皆さんの中には、特に体重が増えたわけでもないのに下腹がぽっこりしているのが気になる…という方もいらっしゃるのではないでしょうか?ぽっこりお腹になる原因の一つに骨盤底筋群の…続きを見る
  • ピラティスでむくみを改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/29
    投稿者:
    トレーナー MAI
    皆さんこんにちは。本日、近畿地方も梅雨入りが発表されましたね。まだ5月なのにー?と思いましたが気づけば5月もあと3日…!!平年より1週間ほど早い梅雨入りみたいですが、一年の…続きを見る
  • 夏に向けて中から燃焼!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/27
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!アンダーセブンです★アンダーセブンでは、今夏に向けてのサプリキャンペーンを実施中また、ピラティスで内側から脂肪燃焼できる身体作りに最適!現在メンバーになって下…続きを見る
  • 骨盤の位置?向き?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/24
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちは。皆さんはご自身の正しい骨盤の位置をご存知でしょうか?ピラティスでは骨盤の位置を大切に考え、確認しながらエクササイズを行っていきます。ニュートラルやインプリント…続きを見る
  • 夏に向けて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/22
    投稿者:
    トレーナー MAI
    皆さんこんにちは!すっかりお昼は汗ばむ気候になりましたね。この時期、夏に向けて身体を引き締めたいなーと思ってらっしゃる方も多いのではないでしょうか?ピラティスって痩せるの…続きを見る
  • 身体のゆがみ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/17
    投稿者:
    トレーナー MAI
    こんにちはインストラクターのMAIです(^^♪皆さんちゃんと両足均等な重心で立てていますか?ついつい片足重心で立ってしまうことありますよね。。座っている時でもどちらかのお尻浮い…続きを見る
  • 姿勢改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/5/10
    投稿者:
    トレーナー MAI
    皆さんはご自身の姿勢をどのように認識されておられるでしょうか?猫背、巻き肩、O脚、X脚、反り腰…様々なお悩みがおありだと思います。ただその部分だけを良い姿勢にすればいいのか…続きを見る
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スタッフ
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